அக்னியை எதிர்கொள்ள அசத்தல் ஜூஸ்!

by முழுமுதலோன் Sun May 05, 2013 6:06 pm

அக்னியை எதிர்கொள்ள அசத்தல் ஜூஸ்! ஆரஞ்சு ஜூஸ்! ! ! !

இரண்டு ஆரஞ்சு பழத்தின் தோல், கொட்டை நீக்கி, மிக்ஸியில் போட்டு சர்க்கரை சேர்த்து அரைக்கவும். ஐஸ் கட்டிகள் சேர்த்து தண்ணீர்விட்டு மீண்டும் அடித்து அருந்தவும்.

பலன்கள்: இதில் வைட்டமின் சி, மாவுச்சத்து இருப்பதால் எனர்ஜி கிடைக்கும். கால்சியம், பாஸ்பரஸ்,சிறிதளவு இருக்கின்றன. பீட்டா கரோட்டீன் இருப்பதால் கண், தோல், எலும்பு வளர்ச்சிக்கு நல்லது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கூடும்.

சர்க்கரை நோயாளிகள் தவிர்க்கவேண்டும ். பொட்டாசியம் சிறிதளவே இருப்பதால் சிறுநீரக பாதிப்பு உள்ளவர்கள் சிறிதளவு எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

கோடையைக் குதூகலமாகக் குளிர்ச்சியுடன் கொண்டாடுவோம்!

முக்கிய செய்திகள்.com