Latest topics
» முயற்சி!by rammalar
» நிலவைத் தொட்டது யார்…
by rammalar
» கடவுளின் அம்மா
by rammalar
» குழந்தையை தூங்க வைப்பது எப்படி?- வலைப்பேச்சு
by rammalar
» கடுப்பில் நாந்தான் சொல்கிறேன்!!- வலைப்பேச்சு
by rammalar
» காலில் விழுவது தவறில்லை-வலைப்பேச்சு
by rammalar
» மாரி செல்வராஜின் ‘வாழை’ ரிலீஸ் எப்போது? வெளியான தகவல்!
by rammalar
» ‘வங்காள விரிகுடா – குறுநில மன்னன்’ திரைப்பட இசை மற்றும் டிரெய்லர் வெளியீட்டு விழா!
by rammalar
» இளையராஜா ‘பயோபிக் ‘படத்தின் நிஜமான இயக்குநர் யார்?
by rammalar
» பையா - ரீரிலீஸ்
by rammalar
» பிரேமலு- ஓ.டி.டி.-ல் ஏப்ரல் 12-ரிலீஸ்
by rammalar
» விக்ரமின் தங்கலான் திரைப்படம்...
by rammalar
» நயன்தாராவின் தந்திரம்
by rammalar
» அதிர்ச்சி.. அடுத்த மாரடைப்பு மரணம்.. நடிகர் அருள்மணி காலமானார்..
by rammalar
» ‘இன்று நேற்று நாளை 2’ மற்றும் ‘பீட்சா 4’ படங்களை தொடங்கிய தயாரிப்பாளர் சி வி குமார்!
by rammalar
» தமிழ்நாட்டில் நடக்கும் மோகன் லாலின் எம்பூரான் ஷூட்டிங்!
by rammalar
» சிவகார்த்திகேயன் புரடொக்சன்ஸ் புதிய படம்.. மாஸ் வீடியோ ரிலீஸ்..!
by rammalar
» கோட்’ படத்தின் அப்டேட் கொடுத்த வெங்கட் பிரபு!
by rammalar
» ’லைசென்ஸ்’ திரைப்பட விமர்சனம்
by rammalar
» தமிழ் இலக்கண இயக்கிய கவிதைகள்
by கவிப்புயல் இனியவன்
» கவிப்புயலின் போன்சாய் கவிதையும் விளக்கமும்
by கவிப்புயல் இனியவன்
» யோகா கவிதை
by கவிப்புயல் இனியவன்
» அகராதி கவிதை
by கவிப்புயல் இனியவன்
» நீண்ட இடைவெளி
by கவிப்புயல் இனியவன்
» அமைச்சர் கடும் கோபத்தோட போறாரே..!!
by rammalar
» ஆட்டோகிராப் வாங்குற சாக்குல வந்து, அடி பின்னி எடுத்துட்டாங்க...!!
by rammalar
» ஆட்டம், பாட்டம், -கொண்டாட்டாம் தான்...!!
by rammalar
» ஏதோ ஜாலி மூடுல ‘அடியே’னு கூப்பிட்டிருக்கார்...!!
by rammalar
» மன்னருக்கு போர்க்குணம் அதிகமாகி விட்டது...!!
by rammalar
» ஒன்று கோடை காலத்திற்கு, இன்னொன்று குளிர்காலத்திற்கு...!!
by rammalar
» அடக்கத்தால் சாதித்தவர்கள் ஏராளம்!
by rammalar
» மைக்ரோ கதை
by rammalar
» பேல்பூரி - தினமணி கதிர்
by rammalar
» வீடு கட்ட மினரல் வாட்டர் பயன்படுத்தினாராம்…!!
by rammalar
» நிம்மதியா தூங்கணுமா, நிரந்தரமா தூங்கணுமா?
by rammalar
» அவளுக்கு கோரஸாத்தான் பாட வரும்…!!
by rammalar
» சிங்கத்தை சீண்டிப் பார்த்துட்டாங்க…!!
by rammalar
» ஸ்குருநாதர்…!!
by rammalar
» மண்ணா மன்னா…!!
by rammalar
» பெண்கள் ஆண்களின் கால்களை தினமும் பிடித்துவிடவேண்டுமாம்.
by rammalar
Top posting users this week
No user |
கடுமையான ஒற்றை தலைவலிக்கான சிகிச்சை முறைகள்!!!
தகவல்.நெட் :: மருத்துவம் / உடல் நலம் :: உடல் நலம் :: தலை
Page 1 of 1 • Share
கடுமையான ஒற்றை தலைவலிக்கான சிகிச்சை முறைகள்!!!
ஒற்றை தலைவலி என்பது தலைவலியின் ஒரு கடுமையான வகை. இது சாதாரண மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை சீர்குலைக்கிறது.
இந்த குறைபாட்டின் அறிகுறிகளாவன:
குமட்டல், கண் கூசுதல், குருட்டு புள்ளிகள், ஒளி சிதறடிப்பு மற்றும் கழுத்து வலி.
ஒற்றை தலைவலி தீவிர நோய் என்றாலும், சில எளிய தீர்வுகள் உதவியுடன், அதற்கு திறம்பட சிகிச்சையளிக்க முடியும். ஒற்றை தலைவலியை சமாளிக்க மிகவும் செயல்திறன் மிக்க வழிகள் அவசியம். அத்தகைய சில செயல்திறம் மிக்க வழிகளை இங்கே பட்டியலிட்டுள்ளோம்.
ஒற்றை தலைவலி ஒரு குறைபாடு ஆகும். ஆனால் அது எளிதாக வீட்டு வைத்தியம், சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களின் உதவியுடன் சிகிச்சை அளித்தால், எளிதில் குணப்படுத்த முடியும். ஒருவேளை சில சிகிச்சை முறைகள் சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்றால் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும். சரி, இப்போது அந்த சிகிச்சை முறைகள் என்னவென்று படித்து தெரிந்து கொண்டு, ஒற்றை தலைவலியிலிருந்து விடுபடுங்கள்.
ஐஸ் கட்டி
ஒற்றை தலைவலியை எளிமையாக்கும் எளிய வைத்தியங்களுள் ஒன்று தலைக்கு மேல் ஐஸ் கட்டி பை வைப்பது. இவ்வாறு வைப்பதால், ஐஸ் கட்டி பை மூளையில் இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தி வலியை குறைக்கிறது. மேலும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஐஸ் கட்டி பையை மெதுவாக தேய்க்க வேண்டும். உடனடி நிவாரணத்திற்கு நெற்றி பொட்டிலும் கழுத்திலும் மெதுவாக தேய்ப்பது பலன் தரும்.
ஓடிசி மருந்துகள்
தலைவலியை குணப்படுத்த பரவலான தன்னிச்சை மருந்துகளை பயன்படுத்த முடியும். ஆஸ்பிரின் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் தலைவலிக்கு பயன்படுத்தபடும் பொதுவான மருந்துகள். எனினும், இந்த மருந்துகளை அளவுக்கு அதிகமாக உபயோகப்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது
காப்ஃபைன்
ப்ளாக் காப்பியில், காஃப்பைன் அதிக அளவு உள்ளது. இது தலைவலியை குணப்படுத்துகிறது. இந்த ப்ளாக் காப்பி ஒற்றை தலைவலி நோயாளிகள் பலருக்கு வேலை செய்கிறது. ஆனால் இது சாதாரண தலைவலியை மோசமாக்க செய்யலாம்.
அரோமாதெரபி
அரோமாதெரபி ஒற்றை தலைவலி தாக்குதல்களை குணப்படுத்த உதவும். ஒற்றை தலைவலியோடு போராடி கொண்டிருக்கும் போது பல்வேறு நறுமணங்கள் உடலில் ஒரு இனிமையான விளைவை ஏற்படுத்தி ஓய்வை அளிக்கும். சாமந்தி, துளசி, யூக்கலிப்டஸ் போன்றவை தலைவலியை குணப்படுத்தும் பொதுவான நறுமண மூலிகைகளில் சில. ஆகவே பல்வேறு மூலிகைகளை சோதனை செய்து தங்களுக்கு மிக சிறந்த பொருத்தமான மூலிகை ஒன்றை கண்டுபிடிக்க முடியும்.
இனிமையான மசாஜ்
எப்போதாவது, கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை பகுதியில் ஏற்படும் தசை பிடிப்பு, தலைவலி தாக்குதலை தூண்ட முடியும். ஆகவே அப்போது ஒரு நல்ல மசாஜை தசைகளுக்கு செய்தால், தசைகள் ஓய்வு எடுப்பதோடு ஒரு சுகமான அனுபவத்தையும் ஏற்படுத்தும்.
மக்னீசியத்தின் ஆற்றல்
மக்னீசியம் தலைவலி நோயாளிகளுக்கு அடிக்கடி பரிந்துரைக்கும் சஞ்சீவியாக கருதப்படுகிறது. மக்னீசியம் திறம்பட பல்வேறு தலைவலி தூண்டல்களை எதிர்கொள்கிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இரத்த அழுத்த அளவுகளை ஒழுங்குபடுத்தும். உணவில் 500 மில்லி கிராம் டோஸ் மக்னீசியம் எடுத்துக் கொண்டால், திறம்பட தலைவலி தாக்குதல்களில் இருந்து விடுபட முடியும். அதிலும் பால்
யோகா
யோகா, ஒற்றை தலைவலிக்கான சிறந்த மாற்று சிகிச்சை முறைகளில் ஒன்றாகும். யோகா உடலின் உயிர்வேதியியல் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையை மீட்டெடுக்க முடியும். மூச்சு பயிற்சிகள் மற்றும் பிற யோகா நிலைகள், ஒற்றை தலைவலி தாக்குதல்களின் நிகழ்வுகளை குறைக்க உதவும்.
தண்ணீர் மருத்துவம்
தண்ணீர் மருத்துவம் மிகவும் எளிதானது. இது உடலின் இரத்த ஓட்டத்தை திறம்பட சீராக வைக்கிறது. தலைக்கு வெளியே இரத்த ஓட்டத்தை சீராக இயக்குவதின் மூலம் வலியை சற்று குணப்படுத்த உதவுகிறது. குளிர்ந்த நீரில் கால்களை வைத்து, சூடான பாட்டில் நீரை தலைக்கு பின்புறம் வைப்பதின் மூலம், தலைவலியை கட்டுப்படுத்த முடியும்.
நன்றி tamil.boldsky
இந்த குறைபாட்டின் அறிகுறிகளாவன:
குமட்டல், கண் கூசுதல், குருட்டு புள்ளிகள், ஒளி சிதறடிப்பு மற்றும் கழுத்து வலி.
ஒற்றை தலைவலி தீவிர நோய் என்றாலும், சில எளிய தீர்வுகள் உதவியுடன், அதற்கு திறம்பட சிகிச்சையளிக்க முடியும். ஒற்றை தலைவலியை சமாளிக்க மிகவும் செயல்திறன் மிக்க வழிகள் அவசியம். அத்தகைய சில செயல்திறம் மிக்க வழிகளை இங்கே பட்டியலிட்டுள்ளோம்.
ஒற்றை தலைவலி ஒரு குறைபாடு ஆகும். ஆனால் அது எளிதாக வீட்டு வைத்தியம், சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களின் உதவியுடன் சிகிச்சை அளித்தால், எளிதில் குணப்படுத்த முடியும். ஒருவேளை சில சிகிச்சை முறைகள் சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்றால் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும். சரி, இப்போது அந்த சிகிச்சை முறைகள் என்னவென்று படித்து தெரிந்து கொண்டு, ஒற்றை தலைவலியிலிருந்து விடுபடுங்கள்.
ஐஸ் கட்டி
ஒற்றை தலைவலியை எளிமையாக்கும் எளிய வைத்தியங்களுள் ஒன்று தலைக்கு மேல் ஐஸ் கட்டி பை வைப்பது. இவ்வாறு வைப்பதால், ஐஸ் கட்டி பை மூளையில் இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தி வலியை குறைக்கிறது. மேலும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஐஸ் கட்டி பையை மெதுவாக தேய்க்க வேண்டும். உடனடி நிவாரணத்திற்கு நெற்றி பொட்டிலும் கழுத்திலும் மெதுவாக தேய்ப்பது பலன் தரும்.
ஓடிசி மருந்துகள்
தலைவலியை குணப்படுத்த பரவலான தன்னிச்சை மருந்துகளை பயன்படுத்த முடியும். ஆஸ்பிரின் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் தலைவலிக்கு பயன்படுத்தபடும் பொதுவான மருந்துகள். எனினும், இந்த மருந்துகளை அளவுக்கு அதிகமாக உபயோகப்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது
காப்ஃபைன்
ப்ளாக் காப்பியில், காஃப்பைன் அதிக அளவு உள்ளது. இது தலைவலியை குணப்படுத்துகிறது. இந்த ப்ளாக் காப்பி ஒற்றை தலைவலி நோயாளிகள் பலருக்கு வேலை செய்கிறது. ஆனால் இது சாதாரண தலைவலியை மோசமாக்க செய்யலாம்.
அரோமாதெரபி
அரோமாதெரபி ஒற்றை தலைவலி தாக்குதல்களை குணப்படுத்த உதவும். ஒற்றை தலைவலியோடு போராடி கொண்டிருக்கும் போது பல்வேறு நறுமணங்கள் உடலில் ஒரு இனிமையான விளைவை ஏற்படுத்தி ஓய்வை அளிக்கும். சாமந்தி, துளசி, யூக்கலிப்டஸ் போன்றவை தலைவலியை குணப்படுத்தும் பொதுவான நறுமண மூலிகைகளில் சில. ஆகவே பல்வேறு மூலிகைகளை சோதனை செய்து தங்களுக்கு மிக சிறந்த பொருத்தமான மூலிகை ஒன்றை கண்டுபிடிக்க முடியும்.
இனிமையான மசாஜ்
எப்போதாவது, கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை பகுதியில் ஏற்படும் தசை பிடிப்பு, தலைவலி தாக்குதலை தூண்ட முடியும். ஆகவே அப்போது ஒரு நல்ல மசாஜை தசைகளுக்கு செய்தால், தசைகள் ஓய்வு எடுப்பதோடு ஒரு சுகமான அனுபவத்தையும் ஏற்படுத்தும்.
மக்னீசியத்தின் ஆற்றல்
மக்னீசியம் தலைவலி நோயாளிகளுக்கு அடிக்கடி பரிந்துரைக்கும் சஞ்சீவியாக கருதப்படுகிறது. மக்னீசியம் திறம்பட பல்வேறு தலைவலி தூண்டல்களை எதிர்கொள்கிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இரத்த அழுத்த அளவுகளை ஒழுங்குபடுத்தும். உணவில் 500 மில்லி கிராம் டோஸ் மக்னீசியம் எடுத்துக் கொண்டால், திறம்பட தலைவலி தாக்குதல்களில் இருந்து விடுபட முடியும். அதிலும் பால்
யோகா
யோகா, ஒற்றை தலைவலிக்கான சிறந்த மாற்று சிகிச்சை முறைகளில் ஒன்றாகும். யோகா உடலின் உயிர்வேதியியல் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையை மீட்டெடுக்க முடியும். மூச்சு பயிற்சிகள் மற்றும் பிற யோகா நிலைகள், ஒற்றை தலைவலி தாக்குதல்களின் நிகழ்வுகளை குறைக்க உதவும்.
தண்ணீர் மருத்துவம்
தண்ணீர் மருத்துவம் மிகவும் எளிதானது. இது உடலின் இரத்த ஓட்டத்தை திறம்பட சீராக வைக்கிறது. தலைக்கு வெளியே இரத்த ஓட்டத்தை சீராக இயக்குவதின் மூலம் வலியை சற்று குணப்படுத்த உதவுகிறது. குளிர்ந்த நீரில் கால்களை வைத்து, சூடான பாட்டில் நீரை தலைக்கு பின்புறம் வைப்பதின் மூலம், தலைவலியை கட்டுப்படுத்த முடியும்.
நன்றி tamil.boldsky
Similar topics
» மயக்கம் வந்தால் உடனடிச் சிகிச்சை முறைகள்
» கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலியா?
» தலைவலிக்கான கை வைத்தியங்கள்….
» ஒற்றைத் தலைவலிக்கான காரணங்கள்
» தலைவலிக்கான சிறந்த வீட்டு வைத்தியங்கள்!!!
» கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலியா?
» தலைவலிக்கான கை வைத்தியங்கள்….
» ஒற்றைத் தலைவலிக்கான காரணங்கள்
» தலைவலிக்கான சிறந்த வீட்டு வைத்தியங்கள்!!!
தகவல்.நெட் :: மருத்துவம் / உடல் நலம் :: உடல் நலம் :: தலை
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|