Latest topics
» தேர்தல் நாடகம்by RAJU AROCKIASAMY
» முயற்சி!
by rammalar
» நிலவைத் தொட்டது யார்…
by rammalar
» கடவுளின் அம்மா
by rammalar
» குழந்தையை தூங்க வைப்பது எப்படி?- வலைப்பேச்சு
by rammalar
» கடுப்பில் நாந்தான் சொல்கிறேன்!!- வலைப்பேச்சு
by rammalar
» காலில் விழுவது தவறில்லை-வலைப்பேச்சு
by rammalar
» மாரி செல்வராஜின் ‘வாழை’ ரிலீஸ் எப்போது? வெளியான தகவல்!
by rammalar
» ‘வங்காள விரிகுடா – குறுநில மன்னன்’ திரைப்பட இசை மற்றும் டிரெய்லர் வெளியீட்டு விழா!
by rammalar
» இளையராஜா ‘பயோபிக் ‘படத்தின் நிஜமான இயக்குநர் யார்?
by rammalar
» பையா - ரீரிலீஸ்
by rammalar
» பிரேமலு- ஓ.டி.டி.-ல் ஏப்ரல் 12-ரிலீஸ்
by rammalar
» விக்ரமின் தங்கலான் திரைப்படம்...
by rammalar
» நயன்தாராவின் தந்திரம்
by rammalar
» அதிர்ச்சி.. அடுத்த மாரடைப்பு மரணம்.. நடிகர் அருள்மணி காலமானார்..
by rammalar
» ‘இன்று நேற்று நாளை 2’ மற்றும் ‘பீட்சா 4’ படங்களை தொடங்கிய தயாரிப்பாளர் சி வி குமார்!
by rammalar
» தமிழ்நாட்டில் நடக்கும் மோகன் லாலின் எம்பூரான் ஷூட்டிங்!
by rammalar
» சிவகார்த்திகேயன் புரடொக்சன்ஸ் புதிய படம்.. மாஸ் வீடியோ ரிலீஸ்..!
by rammalar
» கோட்’ படத்தின் அப்டேட் கொடுத்த வெங்கட் பிரபு!
by rammalar
» ’லைசென்ஸ்’ திரைப்பட விமர்சனம்
by rammalar
» தமிழ் இலக்கண இயக்கிய கவிதைகள்
by கவிப்புயல் இனியவன்
» கவிப்புயலின் போன்சாய் கவிதையும் விளக்கமும்
by கவிப்புயல் இனியவன்
» யோகா கவிதை
by கவிப்புயல் இனியவன்
» அகராதி கவிதை
by கவிப்புயல் இனியவன்
» நீண்ட இடைவெளி
by கவிப்புயல் இனியவன்
» அமைச்சர் கடும் கோபத்தோட போறாரே..!!
by rammalar
» ஆட்டோகிராப் வாங்குற சாக்குல வந்து, அடி பின்னி எடுத்துட்டாங்க...!!
by rammalar
» ஆட்டம், பாட்டம், -கொண்டாட்டாம் தான்...!!
by rammalar
» ஏதோ ஜாலி மூடுல ‘அடியே’னு கூப்பிட்டிருக்கார்...!!
by rammalar
» மன்னருக்கு போர்க்குணம் அதிகமாகி விட்டது...!!
by rammalar
» ஒன்று கோடை காலத்திற்கு, இன்னொன்று குளிர்காலத்திற்கு...!!
by rammalar
» அடக்கத்தால் சாதித்தவர்கள் ஏராளம்!
by rammalar
» மைக்ரோ கதை
by rammalar
» பேல்பூரி - தினமணி கதிர்
by rammalar
» வீடு கட்ட மினரல் வாட்டர் பயன்படுத்தினாராம்…!!
by rammalar
» நிம்மதியா தூங்கணுமா, நிரந்தரமா தூங்கணுமா?
by rammalar
» அவளுக்கு கோரஸாத்தான் பாட வரும்…!!
by rammalar
» சிங்கத்தை சீண்டிப் பார்த்துட்டாங்க…!!
by rammalar
» ஸ்குருநாதர்…!!
by rammalar
» மண்ணா மன்னா…!!
by rammalar
Top posting users this week
No user |
கர்ப்பத்தின் போது தவிர்க்க வேண்டிய ஆபத்தான செயல்கள்!!!
Page 1 of 1 • Share
கர்ப்பத்தின் போது தவிர்க்க வேண்டிய ஆபத்தான செயல்கள்!!!
ஒரு பெண்ணுக்கு கர்ப்பம் என்பது ஒரு முக்கியமான ஒன்று. கர்ப்பத்திற்கு பிறகு பெண்கள் சில மாறுதல்களை பெறுகின்றனர். அதுமட்டுமின்றி, ஒருசில செயல்களிலும், வாழ்க்கை முறையிலும் பல மாறுதல்கள் உள்ளன. மேலும் கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். அதிலும் உண்ணும் உணவுகள், பயணங்கள், பளுவுள்ள பொருட்கள் தூக்குவதை தவிர்த்தல் என்பனவற்றை மட்டும் தான் அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் பெண்கள் இன்னும் பல செயல்களில் மிகவும் கவனத்துடன் நடக்க வேண்டும்.
உதாரணமாக, கர்ப்பத்தின் போது உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லது. ஆனால் அதுவே அளவுக்கு அதிகமானால், வேறு பல பிரச்சனைகளையும் உண்டாக்கிவிடும். எனவே கர்ப்பிணிகளுக்காக தமிழ் போல்ட் ஸ்கை, ஒருசில ஆபத்தை விளைவிக்கும் செயல்கள் என்னவென்று, அனுபவசாலிகளிடமிருந்து சேகரித்து, அவற்றை பட்டியலிட்டுள்ளோம். அதைப் படித்து தெரிந்து கொண்டு, அவற்றை தவிர்த்து சந்தோஷமாக இருங்கள்.
உதாரணமாக, கர்ப்பத்தின் போது உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லது. ஆனால் அதுவே அளவுக்கு அதிகமானால், வேறு பல பிரச்சனைகளையும் உண்டாக்கிவிடும். எனவே கர்ப்பிணிகளுக்காக தமிழ் போல்ட் ஸ்கை, ஒருசில ஆபத்தை விளைவிக்கும் செயல்கள் என்னவென்று, அனுபவசாலிகளிடமிருந்து சேகரித்து, அவற்றை பட்டியலிட்டுள்ளோம். அதைப் படித்து தெரிந்து கொண்டு, அவற்றை தவிர்த்து சந்தோஷமாக இருங்கள்.
mohaideen- நிர்வாகக் குழுவினர்
- பதிவுகள் : 14532
Re: கர்ப்பத்தின் போது தவிர்க்க வேண்டிய ஆபத்தான செயல்கள்!!!
ஹீல்ஸ் அணிவது
கர்ப்பிணிகள் உணரமான ஹீல்ஸ் அணிவதை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். இல்லையெனில் அவை முதுகு வலியை உண்டாக்குவதோடு, கால் வலியுடன், சில சமயங்களில் தவறி விழுகவும் வாய்ப்புள்ளது.
கர்ப்பிணிகள் உணரமான ஹீல்ஸ் அணிவதை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். இல்லையெனில் அவை முதுகு வலியை உண்டாக்குவதோடு, கால் வலியுடன், சில சமயங்களில் தவறி விழுகவும் வாய்ப்புள்ளது.
mohaideen- நிர்வாகக் குழுவினர்
- பதிவுகள் : 14532
Re: கர்ப்பத்தின் போது தவிர்க்க வேண்டிய ஆபத்தான செயல்கள்!!!
பளு நிறைந்த பொருட்களை தூக்குதல்
பொதுவாக பளு நிறைந்த பொருட்களை தூக்குவது நல்லது தான். ஆனால் முதல் மூன்று பருவம் முடிந்த பின்னர், பளுவுள்ள பொருட்களை தூக்குவதை தவிர்க்க வேண்டும். ‘
பொதுவாக பளு நிறைந்த பொருட்களை தூக்குவது நல்லது தான். ஆனால் முதல் மூன்று பருவம் முடிந்த பின்னர், பளுவுள்ள பொருட்களை தூக்குவதை தவிர்க்க வேண்டும். ‘
mohaideen- நிர்வாகக் குழுவினர்
- பதிவுகள் : 14532
Re: கர்ப்பத்தின் போது தவிர்க்க வேண்டிய ஆபத்தான செயல்கள்!!!
குழந்தைகளை அழைத்துச் செல்லுதல்
இரண்டாம் முறையாக கருத்தரித்திருந்தால், வெளியே செல்லும் போது முதல் குழந்தையை தனியாக அழைத்துச் செல்வதை தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் அவர்கள் திடீரென்று தூக்கு என்று சொல்வார்கள். எனவே தனியாக அழைத்துச் செல்ல கூடாது.
இரண்டாம் முறையாக கருத்தரித்திருந்தால், வெளியே செல்லும் போது முதல் குழந்தையை தனியாக அழைத்துச் செல்வதை தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் அவர்கள் திடீரென்று தூக்கு என்று சொல்வார்கள். எனவே தனியாக அழைத்துச் செல்ல கூடாது.
mohaideen- நிர்வாகக் குழுவினர்
- பதிவுகள் : 14532
Re: கர்ப்பத்தின் போது தவிர்க்க வேண்டிய ஆபத்தான செயல்கள்!!!
ஸ்கேட்டிங்
தற்போது நிறைய பேர் ஸ்கேட்டிங் விளையாடும் பழக்கத்தைக் கொண்டுள்ளனர். ஆனால் இந்த விளையாட்டை கர்ப்பிணிகள் அறவே தவிர்க்க வேண்டும். இநத் விளையாட்டில் போதிய பேலன்ஸ் கொடுக்காவிட்டால், பின் கருவில் உள்ள சிசுவிற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.
தற்போது நிறைய பேர் ஸ்கேட்டிங் விளையாடும் பழக்கத்தைக் கொண்டுள்ளனர். ஆனால் இந்த விளையாட்டை கர்ப்பிணிகள் அறவே தவிர்க்க வேண்டும். இநத் விளையாட்டில் போதிய பேலன்ஸ் கொடுக்காவிட்டால், பின் கருவில் உள்ள சிசுவிற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.
mohaideen- நிர்வாகக் குழுவினர்
- பதிவுகள் : 14532
Re: கர்ப்பத்தின் போது தவிர்க்க வேண்டிய ஆபத்தான செயல்கள்!!!
நீராவிக்குளியல்
கர்ப்பமாக இருக்கும் போது நீராவிக்குளியல் மேற்கொள்வது நல்லதல்ல. ஏனெனில் நீராவிக்குளியலின் போது, உடலில் உள்ள இரத்தத்தின் ஓட்டமானது மிகவும் சீராக இருப்பதால், அது வயிற்றில் உள்ள சிசுவிற்கு சில கெடுதலை உண்டாக்கிவிடும்.
கர்ப்பமாக இருக்கும் போது நீராவிக்குளியல் மேற்கொள்வது நல்லதல்ல. ஏனெனில் நீராவிக்குளியலின் போது, உடலில் உள்ள இரத்தத்தின் ஓட்டமானது மிகவும் சீராக இருப்பதால், அது வயிற்றில் உள்ள சிசுவிற்கு சில கெடுதலை உண்டாக்கிவிடும்.
mohaideen- நிர்வாகக் குழுவினர்
- பதிவுகள் : 14532
Re: கர்ப்பத்தின் போது தவிர்க்க வேண்டிய ஆபத்தான செயல்கள்!!!
உடற்பயிற்சி
கர்ப்பத்தின் போது மிகவும் கடினமான உற்பயிற்சிகளை செய்தால், இதய துடிப்பு அதிகரித்து, நஞ்சுக் கொடிக்கு செல்ல வேண்டிய இரத்த ஓட்டம் குறைந்து, இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் நிலைமை ஏற்படும்.
கர்ப்பத்தின் போது மிகவும் கடினமான உற்பயிற்சிகளை செய்தால், இதய துடிப்பு அதிகரித்து, நஞ்சுக் கொடிக்கு செல்ல வேண்டிய இரத்த ஓட்டம் குறைந்து, இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் நிலைமை ஏற்படும்.
mohaideen- நிர்வாகக் குழுவினர்
- பதிவுகள் : 14532
Re: கர்ப்பத்தின் போது தவிர்க்க வேண்டிய ஆபத்தான செயல்கள்!!!
இரத்தம் தானம்
இரத்தம் தானம் செய்வதால், எந்த ஒரு பிரச்சனையும் இல்லை. இருப்பினும் கர்ப்பிணிகள் கொடுக்காமல் இருப்பதே நல்லது. ஏனெனில் அவர்களுக்கு ஏற்கனவே இரும்புச்சத்து குறைவாக இருக்கும்.
இரத்தம் தானம் செய்வதால், எந்த ஒரு பிரச்சனையும் இல்லை. இருப்பினும் கர்ப்பிணிகள் கொடுக்காமல் இருப்பதே நல்லது. ஏனெனில் அவர்களுக்கு ஏற்கனவே இரும்புச்சத்து குறைவாக இருக்கும்.
mohaideen- நிர்வாகக் குழுவினர்
- பதிவுகள் : 14532
Re: கர்ப்பத்தின் போது தவிர்க்க வேண்டிய ஆபத்தான செயல்கள்!!!
தீம் பார்க்
நிச்சயம் தீம் பார்க்கிற்கு கர்ப்பிணிகள் செல்லலாம். ஆனால அங்கு இருக்கும் ரைடுகளில் ரோலர் கோஸ்ட், கார் ஓட்டுதல் போன்றவற்றை விளையாடக்கூடாது. இது மிகவும் ஆபத்தான விளையாட்டுக்களில் ஒன்றாகும்.
நிச்சயம் தீம் பார்க்கிற்கு கர்ப்பிணிகள் செல்லலாம். ஆனால அங்கு இருக்கும் ரைடுகளில் ரோலர் கோஸ்ட், கார் ஓட்டுதல் போன்றவற்றை விளையாடக்கூடாது. இது மிகவும் ஆபத்தான விளையாட்டுக்களில் ஒன்றாகும்.
mohaideen- நிர்வாகக் குழுவினர்
- பதிவுகள் : 14532
Re: கர்ப்பத்தின் போது தவிர்க்க வேண்டிய ஆபத்தான செயல்கள்!!!
குதிரை பந்தயம்
தற்போதைய பெண்களுக்கு குதிரை பந்தயம் என்றால் விருப்பத்துடன் விளையாடுகின்றனர். என்ன தான் பிடித்த விளையாட்டாக இருந்தாலும், கர்ப்பமாக இருக்கும் போது விளையாடக்கூடாது. இல்லாவிட்டால், கருசிதைவு ஏற்படும்.
தற்போதைய பெண்களுக்கு குதிரை பந்தயம் என்றால் விருப்பத்துடன் விளையாடுகின்றனர். என்ன தான் பிடித்த விளையாட்டாக இருந்தாலும், கர்ப்பமாக இருக்கும் போது விளையாடக்கூடாது. இல்லாவிட்டால், கருசிதைவு ஏற்படும்.
mohaideen- நிர்வாகக் குழுவினர்
- பதிவுகள் : 14532
Re: கர்ப்பத்தின் போது தவிர்க்க வேண்டிய ஆபத்தான செயல்கள்!!!
பரவும் நோய்கள்
பரவும் நோய்களான அம்மை, டெங்கு அல்லது இதர வைரஸ் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவரிடமிருந்து, தள்ளிளே இருக்க வேண்டும்.
http://tamil.boldsky.com/pregnancy-parenting/pre-natal/2013/risky-activities-avoid-during-pregnancy-003201.html#slide168376
பரவும் நோய்களான அம்மை, டெங்கு அல்லது இதர வைரஸ் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவரிடமிருந்து, தள்ளிளே இருக்க வேண்டும்.
http://tamil.boldsky.com/pregnancy-parenting/pre-natal/2013/risky-activities-avoid-during-pregnancy-003201.html#slide168376
mohaideen- நிர்வாகக் குழுவினர்
- பதிவுகள் : 14532
Re: கர்ப்பத்தின் போது தவிர்க்க வேண்டிய ஆபத்தான செயல்கள்!!!
பகிர்வுக்கு நன்றி
செந்தில்- நிர்வாகக் குழுவினர்
- பதிவுகள் : 15110
Similar topics
» கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் மாதத்தில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்!!!
» கர்ப்பமாக இருக்கும் போது தவிர்க்க வேண்டிய காய்கறிகள்!
» கர்ப்பத்தின் போது அலர்ஜி ஏற்படாமல் இருக்க சில வழிகள்!!!
» கர்ப்பத்தின் போது முதல் மூன்று மாதங்களில் சாப்பிட வேண்டியவை!!
» கர்ப்பத்தின் போது ஏற்படும் தலைவலிக்கான காரணங்கள் மற்றும் நிவாரணிகள்!!!
» கர்ப்பமாக இருக்கும் போது தவிர்க்க வேண்டிய காய்கறிகள்!
» கர்ப்பத்தின் போது அலர்ஜி ஏற்படாமல் இருக்க சில வழிகள்!!!
» கர்ப்பத்தின் போது முதல் மூன்று மாதங்களில் சாப்பிட வேண்டியவை!!
» கர்ப்பத்தின் போது ஏற்படும் தலைவலிக்கான காரணங்கள் மற்றும் நிவாரணிகள்!!!
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|