Latest topics
» முயற்சி!by rammalar
» நிலவைத் தொட்டது யார்…
by rammalar
» கடவுளின் அம்மா
by rammalar
» குழந்தையை தூங்க வைப்பது எப்படி?- வலைப்பேச்சு
by rammalar
» கடுப்பில் நாந்தான் சொல்கிறேன்!!- வலைப்பேச்சு
by rammalar
» காலில் விழுவது தவறில்லை-வலைப்பேச்சு
by rammalar
» மாரி செல்வராஜின் ‘வாழை’ ரிலீஸ் எப்போது? வெளியான தகவல்!
by rammalar
» ‘வங்காள விரிகுடா – குறுநில மன்னன்’ திரைப்பட இசை மற்றும் டிரெய்லர் வெளியீட்டு விழா!
by rammalar
» இளையராஜா ‘பயோபிக் ‘படத்தின் நிஜமான இயக்குநர் யார்?
by rammalar
» பையா - ரீரிலீஸ்
by rammalar
» பிரேமலு- ஓ.டி.டி.-ல் ஏப்ரல் 12-ரிலீஸ்
by rammalar
» விக்ரமின் தங்கலான் திரைப்படம்...
by rammalar
» நயன்தாராவின் தந்திரம்
by rammalar
» அதிர்ச்சி.. அடுத்த மாரடைப்பு மரணம்.. நடிகர் அருள்மணி காலமானார்..
by rammalar
» ‘இன்று நேற்று நாளை 2’ மற்றும் ‘பீட்சா 4’ படங்களை தொடங்கிய தயாரிப்பாளர் சி வி குமார்!
by rammalar
» தமிழ்நாட்டில் நடக்கும் மோகன் லாலின் எம்பூரான் ஷூட்டிங்!
by rammalar
» சிவகார்த்திகேயன் புரடொக்சன்ஸ் புதிய படம்.. மாஸ் வீடியோ ரிலீஸ்..!
by rammalar
» கோட்’ படத்தின் அப்டேட் கொடுத்த வெங்கட் பிரபு!
by rammalar
» ’லைசென்ஸ்’ திரைப்பட விமர்சனம்
by rammalar
» தமிழ் இலக்கண இயக்கிய கவிதைகள்
by கவிப்புயல் இனியவன்
» கவிப்புயலின் போன்சாய் கவிதையும் விளக்கமும்
by கவிப்புயல் இனியவன்
» யோகா கவிதை
by கவிப்புயல் இனியவன்
» அகராதி கவிதை
by கவிப்புயல் இனியவன்
» நீண்ட இடைவெளி
by கவிப்புயல் இனியவன்
» அமைச்சர் கடும் கோபத்தோட போறாரே..!!
by rammalar
» ஆட்டோகிராப் வாங்குற சாக்குல வந்து, அடி பின்னி எடுத்துட்டாங்க...!!
by rammalar
» ஆட்டம், பாட்டம், -கொண்டாட்டாம் தான்...!!
by rammalar
» ஏதோ ஜாலி மூடுல ‘அடியே’னு கூப்பிட்டிருக்கார்...!!
by rammalar
» மன்னருக்கு போர்க்குணம் அதிகமாகி விட்டது...!!
by rammalar
» ஒன்று கோடை காலத்திற்கு, இன்னொன்று குளிர்காலத்திற்கு...!!
by rammalar
» அடக்கத்தால் சாதித்தவர்கள் ஏராளம்!
by rammalar
» மைக்ரோ கதை
by rammalar
» பேல்பூரி - தினமணி கதிர்
by rammalar
» வீடு கட்ட மினரல் வாட்டர் பயன்படுத்தினாராம்…!!
by rammalar
» நிம்மதியா தூங்கணுமா, நிரந்தரமா தூங்கணுமா?
by rammalar
» அவளுக்கு கோரஸாத்தான் பாட வரும்…!!
by rammalar
» சிங்கத்தை சீண்டிப் பார்த்துட்டாங்க…!!
by rammalar
» ஸ்குருநாதர்…!!
by rammalar
» மண்ணா மன்னா…!!
by rammalar
» பெண்கள் ஆண்களின் கால்களை தினமும் பிடித்துவிடவேண்டுமாம்.
by rammalar
Top posting users this week
No user |
கண் பார்வையை மேம்படுத்தும் வழிகள்
தகவல்.நெட் :: மருத்துவம் / உடல் நலம் :: உடல் நலம் :: கண்
Page 1 of 1 • Share
கண் பார்வையை மேம்படுத்தும் வழிகள்
கண் பார்வை என்பது மனிதனுக்கு மிகவும் அவசியமான விஷயமாகும். தங்களது வேலைகளை தாங்களே செய்து கொள்ள கண் பார்வை என்பது முக்கியமாக அமைகிறது. கண் பார்வை பொதுவாக வயது முதிர்ச்சி காரணமாக மங்குகிறது. ஆனால் தற்போதைய உணவுப் பழக்க வழக்கங்களாலும், பாரம்பரியம் காரணமாகவும் சிறு குழந்தைகளுக்கும் கண் பார்வை குறைபாடு ஏற்படுகிறது.
கண் பார்வை குறைபாடு ஏற்பட்டுவிட்டால் உடனடியாக கண்ணாடி தான் அணிய வேண்டும் என்று இல்லை. பல்வேறு முறைகளால் கண் பார்வையை மேம்படுத்த முடியும்.
சத்தான உணவுகளை உண்ண வேண்டும். கீரை, கேரட், தக்காளி போன்ற ஏ விட்டமின் அதிகம் நிறைந்தவற்றை உணவில் அடிக்கடி சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
கேரட் சாறு குடித்து வர கண் பார்வை நிச்சயம் சீராகும்.
கண் பார்வையை சரி செய்வதற்காக சில யோகா பயிற்சிகள் உள்ளன. அவற்றையும் செய்து வர நல்லப் பலன் கிடைக்கும்.
விட்டமின் ஏ உள்ள உணவுகளை அதிகம் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்களை பாதுகாப்பதற்கான சில வழிகள்..
அதிக நேரம் கணினி முன் அல்லது கண்களுக்கு அதிக அழுத்தம் கொடுக்கும் வகையிலான பணிகளைச் செய்யும் நபர்கள், கண்களுக்கு நல்ல ஓய்வு கொடுக்க வேண்டும். அதற்கு வெள்ளரிக்காய் அல்லது உருளைக் கிழங்கை வட்டமாக வெட்டி கண்கள் மீது வைத்தால் கண்களுக்கு புத்துணர்ச்சி கிடைக்கும்.
கண்கள் உலர்வதால்தான் பல்வேறு பிரச்சினைகள் எழுகின்றன. பொதுவாகவே நம் கண்களுக்கு ஈரப்பதத்தைத் தரும் பணியைத்தான் இமைகள் செய்கின்றன. எனவே அடிக்கடி கண்களை இமைப்பது நல்லது.
சிலருக்கு கண்கள் உலர்வது ஒரு பாதிப்பாக இருக்கலாம். இதற்கு தீர்வு காண சில மருந்துகள் உள்ளன. அவற்றை கண்களில் போட்டால் கண்கள் உலர்வதில் இருந்து தப்பிக்கலாம்.
அதிகமாக நீர் அருந்துவது உடலுக்கு மட்டுமல்ல கண்களுக்கும் சிறந்ததாகும். கண்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க தண்ணீர் அவசியமாகும். எனவே போதுமான அளவுக்கு தண்ணீர் அருந்துங்கள்.
கண்களை சுத்தமான நீரில் அவ்வப்போது கழுவுவதால் கண்களில் அழுக்கு சேர்வது தவிர்க்கப்படும்.
டிவி அல்லது கணினியை அருகில் வைத்து பார்ப்பது போன்றவற்றை தவிர்க்கலாம். கண்களில் ஏதேனும் விழுந்துவிட்டால் கைகளை வைத்து கசக்காமல், தண்ணீரால் கழுவுதல் நல்லது.
Similar topics
» உலகம் உன் பார்வையை பொருத்தது
» கண் பார்வையை பாதிக்கும் ஆஸ்பிரின் மாத்திரை
» ஸ்மார்ட் போனில் கேம் விளையாடி கண் பார்வையை பறிகொடுத்த இளம்பெண்
» காதைப்பாதுகாக்கும் 10 வழிகள்!--
» சிறுநீரகம்காக்கசிறந்த8 வழிகள்
» கண் பார்வையை பாதிக்கும் ஆஸ்பிரின் மாத்திரை
» ஸ்மார்ட் போனில் கேம் விளையாடி கண் பார்வையை பறிகொடுத்த இளம்பெண்
» காதைப்பாதுகாக்கும் 10 வழிகள்!--
» சிறுநீரகம்காக்கசிறந்த8 வழிகள்
தகவல்.நெட் :: மருத்துவம் / உடல் நலம் :: உடல் நலம் :: கண்
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|