வெங்காயம் - நாவல் கொட்டை - புதினா

பச்சையாகவே சாப்பிடுங்கள்

வெங்காயத்தில் வைட்ட மின் "சி" சத்து அதிகம் உள்ளது. வெங்காயத்தை அன்றாடம் உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் ஜீரண சக்தி மேம்படும். எலும்புகளும் வலுப்பெறும். பச்சை வெங்காயத்தில்தான் சத்துப் பொருட்கள் அதிகம் உள்ளது என்பதால், சத்துக்களை முழுமையாகப் பெற பச்சையாகவே சாப்பிடுங்கள்!
நீரிழிவு நோய்க்கு நாவல்

நாவல் பழக் கொட்டைகளைச் சேகரித்து காய வைத்து பொடி யாக்கிவைத்துக் கொள்ள வேண்டும். தினமும் காலை, மாலையில் வெறும் வயிற்றில் சிறிதளவு இந்த பொடியை சாப்பிட்டு வந்தால், சிறுநீரில் இருக்கும் சர்க்கரையின் அளவை கொஞ்சம் கொஞ்ச மாக குறைத்துவிடும். மேலும் அளவுக்கு அதிகமாக சிறுநீர் பிரி வதையும் தடுக்கிறது.
புதினாவின் மகிமை

கீரை வகைகளில் ஒன்றான புதினா மருத்துவ குணம் கொண்டது. உணவில் தொடர்ந்து புதினாவை சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம் ரத்தம் சுத்தமாகிறது. மேலும், வாய் துர்நாற்றம் அகலவும், ஜீரண சக்தி அதிகரிக்கவும், மலச்சிக்கல் நீங்கவும் புதினா பயன்படுகிறது. பெண்களின் மாதவிலக்குப் பிரச்சினை தீரவும், உடலின் தேவையற்ற சதைகளை குறைக்கவும், வயிற்றுப் புழுக்களை அழிக்கவும், வாயு தொல்லை தீரவும் புதினாக் கீரை உதவுகிறது.

புதினா இலையின் சாற்றை தலைவலிக்கு மருந்தாகப் பூசலாம். இளைப்பு நோய், ஆஸ்துமாவை கட்டுப்படுத்தும் சக்தியும் புதினாவுக்கு உள்ளது. பல் ஈறுகளில் உண்டாகும் நோய்களை குணப்படுத்தவும் பயன்படுகிறது. புதினாவில் ஆரோக்கியத்துக்கு தேவையான வைட்டமின் சத்து மற்றும் தாதுப் பொருட்கள் அதிகம் உள்ளன. பல்வேறு நோய்களுக்கு மருந்தாகப் பயன் படுவதால் புதினாவை வீட்டுத் தோட்டத்திலும் வளர்க்கலாம்.


- விடுதலைவீரபத்திரன் துபாய்

பயனுள்ள பகிர்வு நன்றி