Latest topics
» முயற்சி!by rammalar
» நிலவைத் தொட்டது யார்…
by rammalar
» கடவுளின் அம்மா
by rammalar
» குழந்தையை தூங்க வைப்பது எப்படி?- வலைப்பேச்சு
by rammalar
» கடுப்பில் நாந்தான் சொல்கிறேன்!!- வலைப்பேச்சு
by rammalar
» காலில் விழுவது தவறில்லை-வலைப்பேச்சு
by rammalar
» மாரி செல்வராஜின் ‘வாழை’ ரிலீஸ் எப்போது? வெளியான தகவல்!
by rammalar
» ‘வங்காள விரிகுடா – குறுநில மன்னன்’ திரைப்பட இசை மற்றும் டிரெய்லர் வெளியீட்டு விழா!
by rammalar
» இளையராஜா ‘பயோபிக் ‘படத்தின் நிஜமான இயக்குநர் யார்?
by rammalar
» பையா - ரீரிலீஸ்
by rammalar
» பிரேமலு- ஓ.டி.டி.-ல் ஏப்ரல் 12-ரிலீஸ்
by rammalar
» விக்ரமின் தங்கலான் திரைப்படம்...
by rammalar
» நயன்தாராவின் தந்திரம்
by rammalar
» அதிர்ச்சி.. அடுத்த மாரடைப்பு மரணம்.. நடிகர் அருள்மணி காலமானார்..
by rammalar
» ‘இன்று நேற்று நாளை 2’ மற்றும் ‘பீட்சா 4’ படங்களை தொடங்கிய தயாரிப்பாளர் சி வி குமார்!
by rammalar
» தமிழ்நாட்டில் நடக்கும் மோகன் லாலின் எம்பூரான் ஷூட்டிங்!
by rammalar
» சிவகார்த்திகேயன் புரடொக்சன்ஸ் புதிய படம்.. மாஸ் வீடியோ ரிலீஸ்..!
by rammalar
» கோட்’ படத்தின் அப்டேட் கொடுத்த வெங்கட் பிரபு!
by rammalar
» ’லைசென்ஸ்’ திரைப்பட விமர்சனம்
by rammalar
» தமிழ் இலக்கண இயக்கிய கவிதைகள்
by கவிப்புயல் இனியவன்
» கவிப்புயலின் போன்சாய் கவிதையும் விளக்கமும்
by கவிப்புயல் இனியவன்
» யோகா கவிதை
by கவிப்புயல் இனியவன்
» அகராதி கவிதை
by கவிப்புயல் இனியவன்
» நீண்ட இடைவெளி
by கவிப்புயல் இனியவன்
» அமைச்சர் கடும் கோபத்தோட போறாரே..!!
by rammalar
» ஆட்டோகிராப் வாங்குற சாக்குல வந்து, அடி பின்னி எடுத்துட்டாங்க...!!
by rammalar
» ஆட்டம், பாட்டம், -கொண்டாட்டாம் தான்...!!
by rammalar
» ஏதோ ஜாலி மூடுல ‘அடியே’னு கூப்பிட்டிருக்கார்...!!
by rammalar
» மன்னருக்கு போர்க்குணம் அதிகமாகி விட்டது...!!
by rammalar
» ஒன்று கோடை காலத்திற்கு, இன்னொன்று குளிர்காலத்திற்கு...!!
by rammalar
» அடக்கத்தால் சாதித்தவர்கள் ஏராளம்!
by rammalar
» மைக்ரோ கதை
by rammalar
» பேல்பூரி - தினமணி கதிர்
by rammalar
» வீடு கட்ட மினரல் வாட்டர் பயன்படுத்தினாராம்…!!
by rammalar
» நிம்மதியா தூங்கணுமா, நிரந்தரமா தூங்கணுமா?
by rammalar
» அவளுக்கு கோரஸாத்தான் பாட வரும்…!!
by rammalar
» சிங்கத்தை சீண்டிப் பார்த்துட்டாங்க…!!
by rammalar
» ஸ்குருநாதர்…!!
by rammalar
» மண்ணா மன்னா…!!
by rammalar
» பெண்கள் ஆண்களின் கால்களை தினமும் பிடித்துவிடவேண்டுமாம்.
by rammalar
Top posting users this week
No user |
நலமுடன் வாழ்க!
Page 1 of 1 • Share
நலமுடன் வாழ்க!
அரை வயிறு உணவு, கால்வயிறு தண்ணீர், கால்வயிறு வெற்றிடம்! இப்படி பழகிக்கொள்ளுங்கள். அஜீரணப் பிரச்சனை, வயிறு மந்தமாக இருப்பது போன்ற எதுவும் வராது.
பழங்கள் எவ்வளவு வேண்டுமானாலும் உண்ணலாம். ஆனால் ஜூசாக உண்ணும்போது அதில் சீனி, செயற்கை வண்ணங்கள் சேர்க்கக்கூடாது. அதனால் உடலுக்கு கெடுதி விளையும். மதியம் வெறும் ஜூஸ் மட்டும் உண்பதைவிட கூடவே கொஞ்சம் திட உணவும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில் பழங்கள் அரை மணி நேரத்திற்கு மேல் இரைப்பையில் தங்குவதில்லை.
பசிக்கும்போது உண்ணாமல் இருக்கக்கூடாது, பசிக்காமல் உண்ணக்கூடாது! குறைந்த அளவு உணவைத்தான் வாயில் இட வேண்டும். அவசர அவசரமாக உண்ணக்கூடாது. ஆற அமரத்தான் சாப்பிட வேண்டும். வாயில் சுரக்கும் உமிழ்நீர் உணவில் கலக்க அவகாசம் வேண்டும்.
சைவமோ அசைவமோ எது உண்டாலும் சாப்பிட்டு முடித்துவிட்டு சில்லென்ற தண்ணீர் குடிப்பதற்கு பதிலாக சுடுதண்ணீர் குடிப்பது ஜீரணத்திற்கு நல்லது. நாம் உண்ட உணவில் உள்ள கொழுப்புசத்துகள் உடம்பில் தங்காமல் கரைந்துவிடும்.
கண்மணி சிங்
பழங்கள் எவ்வளவு வேண்டுமானாலும் உண்ணலாம். ஆனால் ஜூசாக உண்ணும்போது அதில் சீனி, செயற்கை வண்ணங்கள் சேர்க்கக்கூடாது. அதனால் உடலுக்கு கெடுதி விளையும். மதியம் வெறும் ஜூஸ் மட்டும் உண்பதைவிட கூடவே கொஞ்சம் திட உணவும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில் பழங்கள் அரை மணி நேரத்திற்கு மேல் இரைப்பையில் தங்குவதில்லை.
பசிக்கும்போது உண்ணாமல் இருக்கக்கூடாது, பசிக்காமல் உண்ணக்கூடாது! குறைந்த அளவு உணவைத்தான் வாயில் இட வேண்டும். அவசர அவசரமாக உண்ணக்கூடாது. ஆற அமரத்தான் சாப்பிட வேண்டும். வாயில் சுரக்கும் உமிழ்நீர் உணவில் கலக்க அவகாசம் வேண்டும்.
சைவமோ அசைவமோ எது உண்டாலும் சாப்பிட்டு முடித்துவிட்டு சில்லென்ற தண்ணீர் குடிப்பதற்கு பதிலாக சுடுதண்ணீர் குடிப்பது ஜீரணத்திற்கு நல்லது. நாம் உண்ட உணவில் உள்ள கொழுப்புசத்துகள் உடம்பில் தங்காமல் கரைந்துவிடும்.
கண்மணி சிங்
kanmani singh- தகவல் கவிஞர்
- பதிவுகள் : 4190
Re: நலமுடன் வாழ்க!
கண்மணி சிங் wrote:அரை வயிறு உணவு, கால்வயிறு தண்ணீர், கால்வயிறு வெற்றிடம்! இப்படி பழகிக்கொள்ளுங்கள். அஜீரணப் பிரச்சனை, வயிறு மந்தமாக இருப்பது போன்ற எதுவும் வராது. அவசர அவசரமாக உண்ணக்கூடாது. ஆற அமரத்தான் சாப்பிட வேண்டும்.சில்லென்ற தண்ணீர் குடிப்பதற்கு பதிலாக சுடுதண்ணீர் குடிப்பது ஜீரணத்திற்கு நல்லது.
முழுமுதலோன்- வழிநடத்துனர்
- பதிவுகள் : 51710
Similar topics
» வாழ்க நவநாகரிகம்....
» <<<<நலமுடன் வாழ>>>>
» நலமுடன் வாழ ...
» நல்லவற்றை பேசுவோம் நலமுடன் வாழ்வோம்.
» ஆண்டு முழுவதும் நலமுடன் ஜலதோஷம்,சளிக்காய்ச்சல் இன்றி வாழ உங்களுக்கு ஆசையா ? இங்க வாங்க ...
» <<<<நலமுடன் வாழ>>>>
» நலமுடன் வாழ ...
» நல்லவற்றை பேசுவோம் நலமுடன் வாழ்வோம்.
» ஆண்டு முழுவதும் நலமுடன் ஜலதோஷம்,சளிக்காய்ச்சல் இன்றி வாழ உங்களுக்கு ஆசையா ? இங்க வாங்க ...
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|