உடல் உஷ்ணத்தை போக்கும் கேழ்வரகு முளைப்பால்

by thamiliniyan Sat May 09, 2015 6:20 am

தேவையான பொருட்கள்:

கேழ்வரகு - 1 கப்,
கருப்பட்டி - 50 கிராம்.

செய்முறை:

• கேழ்வரகை நன்றாக கழுவி ஊறவைத்து, தண்ணீரை வடிகட்டி, முளைக்கவிடவும்.

• முளைவிட்ட கேழ்வரகை மிக்ஸியில் போட்டு சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து நன்றாக அரைத்து ஒரு பருத்தித் துணியால் வடிகட்டிக்கொள்ளவும்.

• வடிகட்டிய கேழ்வரகுப் பாலுடன், கருப்பட்டி சேர்த்து, நன்றாக அரைத்துக்கொள்ளவும்.

• சுவையான சத்தான கேழ்வரகு முளைப்பால் ரெடி.

பலன்கள்:

கேழ்வரகில் வைட்டமின் டி, இரும்பு, கால்சியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்து இருப்பதால், உடலுக்கு மிகவும் ஏற்றது. கோடை காலத்தில் உடல் உஷ்ணத்தைப் போக்கி, நல்ல குளிர்ச்சியைத் தரும்.
http://www.maalaimalar.com

by முரளிராஜா Sat May 09, 2015 10:17 am

உடல் உஷ்ணத்தை போக்கும் கேழ்வரகு முளைப்பால் GLgOZfBxRo2deJBU29Bo+seeal

#spm9

உடல் உஷ்ணத்தை போக்கும் கேழ்வரகு முளைப்பால்

உடல் உஷ்ணத்தை போக்கும் கேழ்வரகு முளைப்பால்

Re: உடல் உஷ்ணத்தை போக்கும் கேழ்வரகு முளைப்பால்