கொழுப்பைக் குறைக்கும் கத்தரிக்காய்! ! ! !

கொழுப்பைக் குறைக்கும் கத்தரிக்காய்! ! ! !

• உலகம் முழுவதும் உள்ள வெப்ப மண்டல பகுதிகளில் கத்தரிக்காய் பயிரிடப்படுகிறத ு.

• ரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதில் கத்தரிக்காய் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது.

• 100 கிராம் கத்தரிக்காயில் 24 சதவிதம் கலோரிகள், 9 சதவிதம் நார்ச்சத்து உள்ளது.

• அடர்நீலம் அல்லது பழுப்பு நிற கத்தரிக்காயின் தோலில் ஆந்தோசயானின் எனப்படும் திரவப் பொருள் உள்ளது.

• ஆந்தோசயான் உடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகப்படுத்தும் நோய்எதிர்ப்புப் பொருளாகும்.

• "பி' காம்ப்ளக்ஸ் வகையான வைட்டமின்களான பான்டோதெனிக் ஆசிட், பைரிடமாக்சின், தயமின் மற்றும் நியாசின் ஆகிய உயிர்ச்சத்துகளும் கத்தரிக்காயில் அடங்கியுள்ளன.

• மாங்கனீசு, தாமிரம், இரும்பு, பொட்டாசியம் போன்ற தாது உப்புக்கள் அதிக அளவில் உள்ளன.

• கத்தரிக்காயில் உள்ள சத்துக்கள் உடற்செயலின் மாற்றங்களுக்கும ், வளர்சிதை மாற்றத்திற்கும் மிகவும் உகந்தவை.

நன்றி: முக்கிய செய்திகள் முகநூல் பக்கம்

நான் அலட்சியம் செய்து ஒதுக்கும் கத்தரிக்காயில் இவ்வளவு நன்மைகள் அடங்கி உள்ளதா!

ஆரம்பத்தில் கத்தரிக்காய் நானும் சாப்பிடமாட்டேன். இப்பதான் கொஞ்சம் கொஞ்ம் சாப்பிடுகிறேன்.

தகவலுக்கு நன்றி

இனிமேல் கத்திரிக்காய் சாப்பிடுறேன்.

நன்றி நல்ல தகவல் ............