Latest topics
» முயற்சி!by rammalar
» நிலவைத் தொட்டது யார்…
by rammalar
» கடவுளின் அம்மா
by rammalar
» குழந்தையை தூங்க வைப்பது எப்படி?- வலைப்பேச்சு
by rammalar
» கடுப்பில் நாந்தான் சொல்கிறேன்!!- வலைப்பேச்சு
by rammalar
» காலில் விழுவது தவறில்லை-வலைப்பேச்சு
by rammalar
» மாரி செல்வராஜின் ‘வாழை’ ரிலீஸ் எப்போது? வெளியான தகவல்!
by rammalar
» ‘வங்காள விரிகுடா – குறுநில மன்னன்’ திரைப்பட இசை மற்றும் டிரெய்லர் வெளியீட்டு விழா!
by rammalar
» இளையராஜா ‘பயோபிக் ‘படத்தின் நிஜமான இயக்குநர் யார்?
by rammalar
» பையா - ரீரிலீஸ்
by rammalar
» பிரேமலு- ஓ.டி.டி.-ல் ஏப்ரல் 12-ரிலீஸ்
by rammalar
» விக்ரமின் தங்கலான் திரைப்படம்...
by rammalar
» நயன்தாராவின் தந்திரம்
by rammalar
» அதிர்ச்சி.. அடுத்த மாரடைப்பு மரணம்.. நடிகர் அருள்மணி காலமானார்..
by rammalar
» ‘இன்று நேற்று நாளை 2’ மற்றும் ‘பீட்சா 4’ படங்களை தொடங்கிய தயாரிப்பாளர் சி வி குமார்!
by rammalar
» தமிழ்நாட்டில் நடக்கும் மோகன் லாலின் எம்பூரான் ஷூட்டிங்!
by rammalar
» சிவகார்த்திகேயன் புரடொக்சன்ஸ் புதிய படம்.. மாஸ் வீடியோ ரிலீஸ்..!
by rammalar
» கோட்’ படத்தின் அப்டேட் கொடுத்த வெங்கட் பிரபு!
by rammalar
» ’லைசென்ஸ்’ திரைப்பட விமர்சனம்
by rammalar
» தமிழ் இலக்கண இயக்கிய கவிதைகள்
by கவிப்புயல் இனியவன்
» கவிப்புயலின் போன்சாய் கவிதையும் விளக்கமும்
by கவிப்புயல் இனியவன்
» யோகா கவிதை
by கவிப்புயல் இனியவன்
» அகராதி கவிதை
by கவிப்புயல் இனியவன்
» நீண்ட இடைவெளி
by கவிப்புயல் இனியவன்
» அமைச்சர் கடும் கோபத்தோட போறாரே..!!
by rammalar
» ஆட்டோகிராப் வாங்குற சாக்குல வந்து, அடி பின்னி எடுத்துட்டாங்க...!!
by rammalar
» ஆட்டம், பாட்டம், -கொண்டாட்டாம் தான்...!!
by rammalar
» ஏதோ ஜாலி மூடுல ‘அடியே’னு கூப்பிட்டிருக்கார்...!!
by rammalar
» மன்னருக்கு போர்க்குணம் அதிகமாகி விட்டது...!!
by rammalar
» ஒன்று கோடை காலத்திற்கு, இன்னொன்று குளிர்காலத்திற்கு...!!
by rammalar
» அடக்கத்தால் சாதித்தவர்கள் ஏராளம்!
by rammalar
» மைக்ரோ கதை
by rammalar
» பேல்பூரி - தினமணி கதிர்
by rammalar
» வீடு கட்ட மினரல் வாட்டர் பயன்படுத்தினாராம்…!!
by rammalar
» நிம்மதியா தூங்கணுமா, நிரந்தரமா தூங்கணுமா?
by rammalar
» அவளுக்கு கோரஸாத்தான் பாட வரும்…!!
by rammalar
» சிங்கத்தை சீண்டிப் பார்த்துட்டாங்க…!!
by rammalar
» ஸ்குருநாதர்…!!
by rammalar
» மண்ணா மன்னா…!!
by rammalar
» பெண்கள் ஆண்களின் கால்களை தினமும் பிடித்துவிடவேண்டுமாம்.
by rammalar
Top posting users this week
No user |
இதெல்லாம் கூடவா மூளையை பாதிக்கும்..!
Page 1 of 1 • Share
இதெல்லாம் கூடவா மூளையை பாதிக்கும்..!
இதெல்லாம் கூடவா மூளையை
பாதிக்கும்..!
1. காலையில் உணவு உண்ணாமல்
இருப்பது
காலையில் உணவு உண்ணாமல்
இருப்பவர்களுக்கு ரத்தத்தில்
குறைவான அளவே சர்க்கரை இருக்கும்.
இது மூளைக்குத் தேவையான
சக்தியையும் தேவையான ஊட்டச்
சத்துக்களையும் கொடுக்காமல் ஆக்கி,
மூளை அழிவுக்குக் காரணமாகும்.
2.மிக அதிகமாகச் சாப்பிடுவது
இது மூளையில் இருக்கும் ரத்த
நாளங்கள் இறுகக் காரணமாகி,
மூளையின் சக்தி குறைவுக்குக்
காரணமாகும்.
3. புகை பிடித்தல்
மூளை சுருகவும், அல்ஸைமர்ஸ்
வியாதி வருவதற்கும்
காரணமாகிறது.
4.நிறைய சர்க்கரை சாப்பிடுதல்
நிறைய சர்க்கரை சாப்பிடுவது,
புரோட்டின் நமது உடலில் சேர்வதைத்
தடுக்கிறது.
இதுவும்மூளை
வளர்ச்சிக்கு
பாதிப்பாகிறது.
5. மாசு நிறைந்த காற்று
மாசு நிறைந்த காற்றை சுவாசித்தல்,
நமக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜனை நாம்
பெறுவதிலிருந்து தடை செய்கிறது.
மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் செல்லாவிட்டால்,
மூளை பாதிப்படையும்.
6.தூக்கமின்மை
நல்ல தூக்கம் நம்
மூளைக்கு ஓய்வு கொடுக்கும்.
வெகுகாலம் தேவையான
அளவு தூங்காமலிருப்பது மூளைக்கு
நீண்டகாலப் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
7. தலையை மூடிக்கொண்டு தூங்குவது
தலையை மூடிக்கொண்டு தூங்குவது,
போர்வைக்குள்
கரியமிலவாயு
அதிகரிக்க
வைக்கிறது. இது நீங்கள்
சுவாசிக்கும்
ஆக்ஸிஜனை
குறைக்கிறது. குறைவான
ஆக்ஸிஜன் மூளையைப் பாதிக்கிறது.
8.நோயுற்ற காலத்தில்
மூளைக்கு வேலை கொடுப்பது
உடல் நோயுற்ற காலத்தில் மிக
அதிகமாக
மூளைக்கு
வேலை கொடுப்பதும்,
தீவிரமாகப் படிப்பதும் மூளையைப்
பாதிக்கும். உடல் சரியாக
ஆனபின்னால்,
மூளைக்கு
வேலை கொடுப்பதே
சிறந்தது.
9.மூளைக்கு வேலை கொடுக்கும்
சிந்தனைகளை மேற்கொள்ளாமல்
இருப்பது
மூளையை அதிகமாக
உபயோகப்படுத்தும்
சிந்தனைகளை
மேற்கொள்வதால்,
மூளையில் புதுப்புது இணைப்புகள்
உருவாகின்றன. அதனால்,
மூளை வலிமையான உறுப்பாக
ஆகிறது.
10. பேசாமல் இருப்பது
அறிவுப்பூர்வமான
உரையாடல்களை
மேற்கொள்வதுமூளையின்
வலிமையை அதிகரிக்கிறது.
பார்த்து நடந்துக்கங்க...
https://www.facebook.com/gktamilnews
பாதிக்கும்..!
1. காலையில் உணவு உண்ணாமல்
இருப்பது
காலையில் உணவு உண்ணாமல்
இருப்பவர்களுக்கு ரத்தத்தில்
குறைவான அளவே சர்க்கரை இருக்கும்.
இது மூளைக்குத் தேவையான
சக்தியையும் தேவையான ஊட்டச்
சத்துக்களையும் கொடுக்காமல் ஆக்கி,
மூளை அழிவுக்குக் காரணமாகும்.
2.மிக அதிகமாகச் சாப்பிடுவது
இது மூளையில் இருக்கும் ரத்த
நாளங்கள் இறுகக் காரணமாகி,
மூளையின் சக்தி குறைவுக்குக்
காரணமாகும்.
3. புகை பிடித்தல்
மூளை சுருகவும், அல்ஸைமர்ஸ்
வியாதி வருவதற்கும்
காரணமாகிறது.
4.நிறைய சர்க்கரை சாப்பிடுதல்
நிறைய சர்க்கரை சாப்பிடுவது,
புரோட்டின் நமது உடலில் சேர்வதைத்
தடுக்கிறது.
இதுவும்மூளை
வளர்ச்சிக்கு
பாதிப்பாகிறது.
5. மாசு நிறைந்த காற்று
மாசு நிறைந்த காற்றை சுவாசித்தல்,
நமக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜனை நாம்
பெறுவதிலிருந்து தடை செய்கிறது.
மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் செல்லாவிட்டால்,
மூளை பாதிப்படையும்.
6.தூக்கமின்மை
நல்ல தூக்கம் நம்
மூளைக்கு ஓய்வு கொடுக்கும்.
வெகுகாலம் தேவையான
அளவு தூங்காமலிருப்பது மூளைக்கு
நீண்டகாலப் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
7. தலையை மூடிக்கொண்டு தூங்குவது
தலையை மூடிக்கொண்டு தூங்குவது,
போர்வைக்குள்
கரியமிலவாயு
அதிகரிக்க
வைக்கிறது. இது நீங்கள்
சுவாசிக்கும்
ஆக்ஸிஜனை
குறைக்கிறது. குறைவான
ஆக்ஸிஜன் மூளையைப் பாதிக்கிறது.
8.நோயுற்ற காலத்தில்
மூளைக்கு வேலை கொடுப்பது
உடல் நோயுற்ற காலத்தில் மிக
அதிகமாக
மூளைக்கு
வேலை கொடுப்பதும்,
தீவிரமாகப் படிப்பதும் மூளையைப்
பாதிக்கும். உடல் சரியாக
ஆனபின்னால்,
மூளைக்கு
வேலை கொடுப்பதே
சிறந்தது.
9.மூளைக்கு வேலை கொடுக்கும்
சிந்தனைகளை மேற்கொள்ளாமல்
இருப்பது
மூளையை அதிகமாக
உபயோகப்படுத்தும்
சிந்தனைகளை
மேற்கொள்வதால்,
மூளையில் புதுப்புது இணைப்புகள்
உருவாகின்றன. அதனால்,
மூளை வலிமையான உறுப்பாக
ஆகிறது.
10. பேசாமல் இருப்பது
அறிவுப்பூர்வமான
உரையாடல்களை
மேற்கொள்வதுமூளையின்
வலிமையை அதிகரிக்கிறது.
பார்த்து நடந்துக்கங்க...
https://www.facebook.com/gktamilnews
முழுமுதலோன்- வழிநடத்துனர்
- பதிவுகள் : 51710
Re: இதெல்லாம் கூடவா மூளையை பாதிக்கும்..!
பயனுள்ள பகிர்வு நன்றி அண்ணா
செந்தில்- நிர்வாகக் குழுவினர்
- பதிவுகள் : 15110
Similar topics
» மூளையை பாதிக்கும் சிகரெட் பழக்கம்: ஆய்வாளர்கள் தகவல்
» இதெல்லாம் நிறைந்தது தான் ...
» நீ கூடவா அறியவில்லை
» தமிழனே! இதை கூடவா பிறர் சொல்லித்தர வேண்டும்...
» இதெல்லாம் நடந்தால்...
» இதெல்லாம் நிறைந்தது தான் ...
» நீ கூடவா அறியவில்லை
» தமிழனே! இதை கூடவா பிறர் சொல்லித்தர வேண்டும்...
» இதெல்லாம் நடந்தால்...
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|