Latest topics
» முயற்சி!by rammalar
» நிலவைத் தொட்டது யார்…
by rammalar
» கடவுளின் அம்மா
by rammalar
» குழந்தையை தூங்க வைப்பது எப்படி?- வலைப்பேச்சு
by rammalar
» கடுப்பில் நாந்தான் சொல்கிறேன்!!- வலைப்பேச்சு
by rammalar
» காலில் விழுவது தவறில்லை-வலைப்பேச்சு
by rammalar
» மாரி செல்வராஜின் ‘வாழை’ ரிலீஸ் எப்போது? வெளியான தகவல்!
by rammalar
» ‘வங்காள விரிகுடா – குறுநில மன்னன்’ திரைப்பட இசை மற்றும் டிரெய்லர் வெளியீட்டு விழா!
by rammalar
» இளையராஜா ‘பயோபிக் ‘படத்தின் நிஜமான இயக்குநர் யார்?
by rammalar
» பையா - ரீரிலீஸ்
by rammalar
» பிரேமலு- ஓ.டி.டி.-ல் ஏப்ரல் 12-ரிலீஸ்
by rammalar
» விக்ரமின் தங்கலான் திரைப்படம்...
by rammalar
» நயன்தாராவின் தந்திரம்
by rammalar
» அதிர்ச்சி.. அடுத்த மாரடைப்பு மரணம்.. நடிகர் அருள்மணி காலமானார்..
by rammalar
» ‘இன்று நேற்று நாளை 2’ மற்றும் ‘பீட்சா 4’ படங்களை தொடங்கிய தயாரிப்பாளர் சி வி குமார்!
by rammalar
» தமிழ்நாட்டில் நடக்கும் மோகன் லாலின் எம்பூரான் ஷூட்டிங்!
by rammalar
» சிவகார்த்திகேயன் புரடொக்சன்ஸ் புதிய படம்.. மாஸ் வீடியோ ரிலீஸ்..!
by rammalar
» கோட்’ படத்தின் அப்டேட் கொடுத்த வெங்கட் பிரபு!
by rammalar
» ’லைசென்ஸ்’ திரைப்பட விமர்சனம்
by rammalar
» தமிழ் இலக்கண இயக்கிய கவிதைகள்
by கவிப்புயல் இனியவன்
» கவிப்புயலின் போன்சாய் கவிதையும் விளக்கமும்
by கவிப்புயல் இனியவன்
» யோகா கவிதை
by கவிப்புயல் இனியவன்
» அகராதி கவிதை
by கவிப்புயல் இனியவன்
» நீண்ட இடைவெளி
by கவிப்புயல் இனியவன்
» அமைச்சர் கடும் கோபத்தோட போறாரே..!!
by rammalar
» ஆட்டோகிராப் வாங்குற சாக்குல வந்து, அடி பின்னி எடுத்துட்டாங்க...!!
by rammalar
» ஆட்டம், பாட்டம், -கொண்டாட்டாம் தான்...!!
by rammalar
» ஏதோ ஜாலி மூடுல ‘அடியே’னு கூப்பிட்டிருக்கார்...!!
by rammalar
» மன்னருக்கு போர்க்குணம் அதிகமாகி விட்டது...!!
by rammalar
» ஒன்று கோடை காலத்திற்கு, இன்னொன்று குளிர்காலத்திற்கு...!!
by rammalar
» அடக்கத்தால் சாதித்தவர்கள் ஏராளம்!
by rammalar
» மைக்ரோ கதை
by rammalar
» பேல்பூரி - தினமணி கதிர்
by rammalar
» வீடு கட்ட மினரல் வாட்டர் பயன்படுத்தினாராம்…!!
by rammalar
» நிம்மதியா தூங்கணுமா, நிரந்தரமா தூங்கணுமா?
by rammalar
» அவளுக்கு கோரஸாத்தான் பாட வரும்…!!
by rammalar
» சிங்கத்தை சீண்டிப் பார்த்துட்டாங்க…!!
by rammalar
» ஸ்குருநாதர்…!!
by rammalar
» மண்ணா மன்னா…!!
by rammalar
» பெண்கள் ஆண்களின் கால்களை தினமும் பிடித்துவிடவேண்டுமாம்.
by rammalar
Top posting users this week
No user |
ஒளிரும் தோலினை பெற வேண்டுமா ?
Page 1 of 1 • Share
ஒளிரும் தோலினை பெற வேண்டுமா ?
இயற்கையாகவே நீங்கள் ஒளிரும் தோலினை பெற வேண்டுமா ?
[You must be registered and logged in to see this image.]
அதிகமான பேர் தங்கள் தோல் ஒளிர்வாக இருப்பதற்கு சந்தையில் கிடைக்கும் எதோ இனம் தெரியாத கிரீமை பாவனை செய்கின்றனர் .
ஆனால் அதை விட சிறந்த இயற்கை அழகு நாம் உண்ணும் அன்றாட உணவில் உள்ளது என்பது சில பேருக்கு தெரிவதில்லை . அதனை தாங்கள் தினம் உண்ணும் உணவில் இருந்து நீக்கி விடுகின்றனர் .
அவ்வாறு நீங்கள் இயற்கையாக ஒளிரும் தோலினை பெற உன்ன வேண்டியவை :
கரும் பச்சை இலை காய்கறிகள் :
உங்கள் அன்றாட உணவில் அவைகளை சேர்த்து உண்டு வர உங்கள் தோல் இயற்கையாகவே சுடரொளியினை அதிகரிக்கும் எளிதான வழிகளில் ஒன்றாகி விடும் . ஆக்ஸிஜனேற்ற, அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரப்பிக்கொள்ள வேண்டும் . , கீரை , சுவிஸ் chard போன்ற கரும் பச்சை இலை காய்கறிகள் , arugula போன்ற மனச்சோர்வு மற்றும் உங்கள் தோலினை ஒளிர செய்யும் . இது எந் நாளும் உண்ணும் உணவு பட்டியலில் முதலிடம் வகிக்கிறது .
கிவி :
ஆரோக்கியமான தோல் உணவாக கிவி பேசப்படுகிறது . விட்டமின் சி உயர் , அது சுருக்கங்களுக்கு எதிராக செயற்பட்டு நமது தோலை பாதுகாக்கிறது. மற்றும் கொலாஜன் தொகுப்புக்கான விளைவை கூட்டுகிறது. வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவு பொருட்களாக , ஆரஞ்சு, மணி மிளகுத்தூள் , திராட்சைப்பழம், ஸ்ட்ராபெர்ரி போன்றன உள்ளன . வைட்டமின் சி சூரியனின் சேதத்தில் இருந்து பாதுகாக்கும். மற்றும் செல் இறக்க செய்யும். இதனால் நமது தோல் இளமையாகவும் ,அழகாகவும் மற்றும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கும் .
முகநூல்
[You must be registered and logged in to see this image.]
அதிகமான பேர் தங்கள் தோல் ஒளிர்வாக இருப்பதற்கு சந்தையில் கிடைக்கும் எதோ இனம் தெரியாத கிரீமை பாவனை செய்கின்றனர் .
ஆனால் அதை விட சிறந்த இயற்கை அழகு நாம் உண்ணும் அன்றாட உணவில் உள்ளது என்பது சில பேருக்கு தெரிவதில்லை . அதனை தாங்கள் தினம் உண்ணும் உணவில் இருந்து நீக்கி விடுகின்றனர் .
அவ்வாறு நீங்கள் இயற்கையாக ஒளிரும் தோலினை பெற உன்ன வேண்டியவை :
கரும் பச்சை இலை காய்கறிகள் :
உங்கள் அன்றாட உணவில் அவைகளை சேர்த்து உண்டு வர உங்கள் தோல் இயற்கையாகவே சுடரொளியினை அதிகரிக்கும் எளிதான வழிகளில் ஒன்றாகி விடும் . ஆக்ஸிஜனேற்ற, அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரப்பிக்கொள்ள வேண்டும் . , கீரை , சுவிஸ் chard போன்ற கரும் பச்சை இலை காய்கறிகள் , arugula போன்ற மனச்சோர்வு மற்றும் உங்கள் தோலினை ஒளிர செய்யும் . இது எந் நாளும் உண்ணும் உணவு பட்டியலில் முதலிடம் வகிக்கிறது .
கிவி :
ஆரோக்கியமான தோல் உணவாக கிவி பேசப்படுகிறது . விட்டமின் சி உயர் , அது சுருக்கங்களுக்கு எதிராக செயற்பட்டு நமது தோலை பாதுகாக்கிறது. மற்றும் கொலாஜன் தொகுப்புக்கான விளைவை கூட்டுகிறது. வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவு பொருட்களாக , ஆரஞ்சு, மணி மிளகுத்தூள் , திராட்சைப்பழம், ஸ்ட்ராபெர்ரி போன்றன உள்ளன . வைட்டமின் சி சூரியனின் சேதத்தில் இருந்து பாதுகாக்கும். மற்றும் செல் இறக்க செய்யும். இதனால் நமது தோல் இளமையாகவும் ,அழகாகவும் மற்றும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கும் .
முகநூல்
முழுமுதலோன்- வழிநடத்துனர்
- பதிவுகள் : 51710
Re: ஒளிரும் தோலினை பெற வேண்டுமா ?
சிறப்பான அழகு குறிப்பு தகவலுக்கு நன்றி அண்ணா
ஸ்ரீராம்- வலை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 15520
Re: ஒளிரும் தோலினை பெற வேண்டுமா ?
பகிர்வுக்கு நன்றி அண்ணா
செந்தில்- நிர்வாகக் குழுவினர்
- பதிவுகள் : 15110
Similar topics
» வீட்டை அழகாக்கும் ஒளிரும் பெயிண்டுகள்
» கண்ணீரை மீறி ஒளிரும் புன்னகை
» அழகால் ஒளிரும் சிட்னி ஒபேரா ஹவுஸ் !!!
» செல்போன் அழைப்பு வந்தால் ஒளிரும் உடை: இனி இல்லை ‘மிஸ்ட்-கால்’ தொல்லை
» துபாயில் உலகின் மிக உயரமான கட்டிடத்தில் ஒளிரும் இந்திய மூவர்ண தேசிய கொடி
» கண்ணீரை மீறி ஒளிரும் புன்னகை
» அழகால் ஒளிரும் சிட்னி ஒபேரா ஹவுஸ் !!!
» செல்போன் அழைப்பு வந்தால் ஒளிரும் உடை: இனி இல்லை ‘மிஸ்ட்-கால்’ தொல்லை
» துபாயில் உலகின் மிக உயரமான கட்டிடத்தில் ஒளிரும் இந்திய மூவர்ண தேசிய கொடி
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|