உடல் எடையை வேகமாக அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள்!!!

by mohaideen Fri Jul 26, 2013 3:27 pm

First topic message reminder :

உடல் எடை என்பது பல பேரின் பொதுவான பிரச்சனை. பொதுவாக உடல் எடையை குறைப்பதை பற்றி தான் பல பேரும் ஆலோசனை பெறுவார்கள். அதனை பற்றிய பல சிகிச்சை முறைகளை தான் அன்றாடம் பத்திரிக்கைகளிலோ அல்லது தொலைக்காட்சியிலோ பார்க்கிறோம். ஆனால் உடல் எடை குறைவாக இருப்பவர்களுக்கு எடையை அதிகரிக்க வேண்டும் என்ற ஒரு பிரச்சனையும் இருக்கும் அல்லவா?

ஆனால் அவர்களின் வீதம் குறைவாக இருப்பதால், பலர் அதை பற்றி அறிந்து கொள்வதில்லை. அதற்காக அவர்கள் பிரச்சனையை நாம் கண்டு கொள்ளாமல் இருக்க முடியுமா? ஜீரோ சைஸ் உடல் கட்டமைப்பை கொள்வதற்கு விரும்பும் இந்த காலத்தில், ஆரோக்கியமான உடல் கட்டமைப்பின் மீது கவனம் செலுத்துவதும் முக்கியமான ஒன்றாகும். இவ்வாறு உடல் எடை குறைவாக இருந்தால், அதனை ஒருசில உணவுகளின் மூலம் சரிசெய்யலாம்.

by mohaideen Fri Jul 26, 2013 3:50 pm

உலர் திராட்சை
உடல் எடையை வேகமாக அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள்!!! - Page 2 19-1374214754-25-raisins

உலர் திராட்சையில் 99 கலோரிகள் அடங்கியுள்ளது. ஒரு கை உலர் திராட்சையை சாப்பிட்டால், உடலில் ஆரோக்கியமான கலோரிகள் நிறையும். மேலும் நார்ச்சத்தும் தேங்கும். இது உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை குறைத்து, ஆரோக்கியமான கலோரிகளை அதிகரிக்கும். இதனால் வேகமாக உடல் எடை அதிகரிக்கும்.

http://tamil.boldsky.com/health/food/2013/top-25-foods-to-gain-weight-003610.html#slide249280

by Muthumohamed Fri Jul 26, 2013 11:11 pm

பயனுள்ள பதிவு நன்றி அண்ணா

by Sponsored content

உடல் எடையை வேகமாக அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள்!!!

உடல் எடையை வேகமாக அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள்!!!

Re: உடல் எடையை வேகமாக அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள்!!!

Re: உடல் எடையை வேகமாக அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள்!!!

Re: உடல் எடையை வேகமாக அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள்!!!