உடல் எடையை குறைக்கும் தயிர்

by முழுமுதலோன் Wed Sep 04, 2013 9:55 am

உடல் எடையை குறைக்கும் தயிர்

தினமும் மூன்று வேளை தயிரை உட்கொண்டால் உடல் பருமன் குறைந்து அழகாக தோற்றமளிக்கலாம் என ஆய்வாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.

தயிருக்கு பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் உண்டு, தயிர் பலவகை இரைப்பை மற்றும் குடல் சம்பந்தபட்ட நோய்க்கிருமியை அழிக்கிறது, வயிற்றுப்போக்கினை தடுக்கும் ஆற்றலும் கொண்டதாகும்.

தயிரானது புரதங்கள், கால்சியம், ரிபோப்லாவின், உயிர்ச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்ததாகும். பாலைவிட அதிகமான ஊட்டச்சத்துகள் தயிரிலிருந்து கிடைக்கிறது.

மிதமான லாக்டோஸ் இருப்பதனால் சகிப்புத்தன்மை இல்லாத மக்கள் தயிரை பாதகமில்லாமல் உட்கொள்ளலாம். ஏனென்றால் பாலின் உட்பொருளான லேக்டோசு என்ற முன்பொருள் பண்பாட்டு வளர்ப்பு காரணமாக லாக்டிக் அமிலமாக மாறிவிடுவது தான் இதற்கு காரணம்.

இன்டர்நேஷனல் ஜெர்னல் ஆஃப் ஒபெசிட்டி என்ற சஞ்சிகையில் வெளிவந்த ஆய்வறிக்கையில், குறைந்த கொழுப்புச்சத்துள்ள தயிர் எடை குறைப்பதற்கு ஏதுவாக இருக்கும் என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

உடல் பருமான நபர்களுக்கு தினமும் மூன்று வேளை குறைந்து கொழுப்பு சத்து கொண்ட தயிர் கொடுக்கப்பட்டது. அதன் பின் அவர்களை ஆய்வு செய்ததில் 22 சதவிகித அளவுக்கு உடல் எடை குறைந்தது தெரியவந்தது. மேலும் இவர்கள் முன்பு இருந்ததை விட அழகாக தோற்றமளித்தனர்.

இயற்கையை நேசிப்போம்

உடல் எடையை குறைக்கும் தயிர் 1239552_505586919516047_106421454_n

உடல் எடையை குறைக்கும் தயிர் 1239552_505586919516047_106421454_n

by ரானுஜா Wed Sep 04, 2013 10:26 am

பகிர்வுக்கு நன்றி அண்ணா

by kanmani singh Wed Sep 04, 2013 10:41 am

தயிருக்கு இன்னொரு சிறப்பம்சமும் உண்டு. இதயத்தின் ரத்த குழாய்களில் அடைப்பு ஏற்படாமல் தடுக்கிறது. இதனால் மாரடைப்பு வருவது தடுக்கப்படுகிறது. உங்கள் தகவல்களுக்கு நன்றி நண்பா.

கண்மணி சிங்

by மகா பிரபு Wed Sep 04, 2013 10:49 am

பயனுள்ள தகவல்கள்.

by Sponsored content

உடல் எடையை குறைக்கும் தயிர்

உடல் எடையை குறைக்கும் தயிர்

Re: உடல் எடையை குறைக்கும் தயிர்

Re: உடல் எடையை குறைக்கும் தயிர்

Re: உடல் எடையை குறைக்கும் தயிர்

Re: உடல் எடையை குறைக்கும் தயிர்