இரவில் பால் குடிக்கலாமா?

by முழுமுதலோன் Tue Feb 18, 2014 9:31 am

டாக்டர்களில் சிலர் இரவில் பால் சாப்பிடலாம் என்கிறார்கள். இன்னும் சில டாக்டர்கள் இரவில் பால் சாப்பிடக்கூடாது என்கிறார்கள். எது சரி?

'இரவில் தூங்கச் செல்லும் முன்பு யார், யார் பால் சாப்பிடலாம், யார், யார் பால் சாப்பிடக்கூடாது என்று தெளிவான விதிமுறைகள் உள்ளன.

என்ன சாப்பிட்டாலும் உடம்பு குண்டாகமாட்டேங்குதே என்று வருத்தப்படுகிறவர்கள், இரவு தூங்கச் செல்லும் முன்பு தாராளமாக ஒரு டம்ளர் பால் சாப்பிடலாம்.

வளரும் குழந்தைகள் நல்ல உடல் வளர்ச்சி பெற இரவில் தூங்கச் செல்லும் முன்பு, ஒரு டம்ளர் பால் சாப்பிடலாம். பால் என்பது ஒரு வகையில் மயக்கத்தைக் கொடுக்கிற பானம். வயதானவர்கள் இரவில் சாப்பிட்டால் நன்றாகத் தூங்கலாம்.

ஆனால், உடலில் கொழுப்புச் சத்து மிகுந்தவர்கள், உடல் இளைக்க வேண்டும் என்று நினக்கிறவர்கள், உடல் உழைப்பு நிறய செய்யாதவர்கள் இரவில் பால் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கலாம்.
—

உணவே மருந்து --
இரவில் பால் குடிக்கலாமா? 1505411_467180460048798_1512171216_n

இரவில் பால் குடிக்கலாமா? 1505411_467180460048798_1512171216_n

by kanmani singh Tue Feb 18, 2014 4:38 pm

தகவலுக்கு நன்றி..

by ரானுஜா Tue Feb 18, 2014 4:42 pm

பகிர்வுக்கு நன்றி

பால் என்றாலே......... பயந்து ஓடு

by ஜேக் Tue Feb 18, 2014 5:59 pm

பாலைக்கண்டும், இப்பதிவைக் கண்டும் யாரெல்லாம் பயந்து ஓடுகிறார்களோ... அதற்க்கான காரணம் அப்பதிலேயே இருக்கிறது என்று உள்ளபடியே சொல்லிக் கொள்ள கடமைப்பட்டுள்ளேன். (கலைஞர் பாணியில்)

(இப்போது நான் ஓடுவது எதற்கென்றால்... பாலைக் கண்டு அல்ல... பயந்து ஓடு

புரிந்து கொண்டவர்களுக்காக பயந்து ஓடு

)

by ஸ்ரீராம் Tue Feb 18, 2014 6:02 pm

by முரளிராஜா Tue Feb 18, 2014 6:02 pm

அக்காவை பார்த்தா அப்படி சொல்கிறிர்கள் laugh

by ஸ்ரீராம் Tue Feb 18, 2014 6:03 pm

by ஜேக் Tue Feb 18, 2014 6:04 pm

முரளிராஜா wrote:அக்காவை பார்த்தா அப்படி சொல்கிறிர்கள்

கொளுத்தி போட நானா கெடைச்சேன் பயந்து ஓடு

by முரளிராஜா Tue Feb 18, 2014 6:07 pm

எனக்கு தெரிந்த ஒரே செயல் அதானே புன்முறுவல்

by ஜேக் Tue Feb 18, 2014 6:08 pm

முரளிராஜா wrote:எனக்கு தெரிந்த ஒரே செயல் அதானே

நன்மையில் முடிந்தால் சரி புன்முறுவல்

by ஸ்ரீராம் Tue Feb 18, 2014 6:09 pm

அது எப்படி முடியும்? பயந்து ஓடு

by ரானுஜா Tue Feb 18, 2014 6:10 pm

ஜேக் wrote:பாலைக்கண்டும், இப்பதிவைக் கண்டும் யாரெல்லாம் பயந்து ஓடுகிறார்களோ... அதற்க்கான காரணம் அப்பதிலேயே இருக்கிறது என்று உள்ளபடியே சொல்லிக் கொள்ள கடமைப்பட்டுள்ளேன். (கலைஞர் பாணியில்)

(இப்போது நான் ஓடுவது எதற்கென்றால்... பாலைக் கண்டு அல்ல... புரிந்து கொண்டவர்களுக்காக )