தா‌ய்‌ சுக‌மி‌ல்லாம‌ல் இரு‌ந்தா‌ல்

பா‌ல் கொடு‌க்கு‌ம் தாய‌்‌க்கு உட‌ல்நல‌க் குறைவு ஏ‌ற்ப‌ட்டா‌ல் குழந்தையை பட்டினி போடக் கூடாது. சக்தி நிறைந்த தானியம் பயறுகள் நிறைந்த உணவை பால் மற்றும் சமைத்த காய்கறிகளுடன் கலந்து கொடுக்கலா‌ம்.

குறைந்த அளவில், அடிக்கடி கொடு‌த்து வரவும். தாய்ப் பால் கொடுப்பதைத் தொடரவும்.
பா‌ல் கொடு‌க்காத ப‌ட்ச‌த்‌தி‌ல், அதிக அளவு நீர் ஆகாரம் (பசு‌ம்பா‌ல், பரு‌ப்பு வேகவை‌த்த த‌ண்‌ணீ‌ர், ‌திரா‌ட்சை ‌நீர‌் போ‌ன்றவ‌ற்றை‌க் கொடுக்கவும்.

தா‌ய்‌ப்பா‌ல் கொடு‌க்கு‌ம் தா‌ய்‌க்கு வயிற்றுப் போக்கு ஏ‌ற்ப‌ட்டாலு‌ம் பா‌ல் கொடு‌க்கலா‌ம். ஆனா‌ல் தா‌ய்‌க்கு ஏற்படும் நீர் இழப்பை சரிசெய்ய அ‌திகமான நீர் ஆகாரம் கொடுக்கவும்.

பச்சைக் கீரைகள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை அதிகமாக சாப்பிடவும்