தகவல்.நெட்
தகவல்.நெட் - உலக தமிழர்களுக்கான தளம்
உங்களை அன்புடன் வரவேற்கிறது.

தகவல்.நெட் தளத்தில் உங்கள் பதிவுகளையும், கருத்துகளையும் பதிவு செய்ய உங்களை உறுப்பினராக பதிவு செய்துகொள்ளுமாறு அன்புடன் கேட்டுக்கொள்கிறோம்.

தகவல்.நெட் தளத்தினை முகநூலில் தொடர www.facebook.com/amarkkalam


Join the forum, it's quick and easy

தகவல்.நெட்
தகவல்.நெட் - உலக தமிழர்களுக்கான தளம்
உங்களை அன்புடன் வரவேற்கிறது.

தகவல்.நெட் தளத்தில் உங்கள் பதிவுகளையும், கருத்துகளையும் பதிவு செய்ய உங்களை உறுப்பினராக பதிவு செய்துகொள்ளுமாறு அன்புடன் கேட்டுக்கொள்கிறோம்.

தகவல்.நெட் தளத்தினை முகநூலில் தொடர www.facebook.com/amarkkalam
தகவல்.நெட்
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
தகவல் முகநூல் பக்கம்
Thagaval.net


Latest topics
» தேர்தல் நாடகம்
by RAJU AROCKIASAMY

» முயற்சி!
by rammalar

» நிலவைத் தொட்டது யார்…
by rammalar

» கடவுளின் அம்மா
by rammalar

» குழந்தையை தூங்க வைப்பது எப்படி?- வலைப்பேச்சு
by rammalar

» கடுப்பில் நாந்தான் சொல்கிறேன்!!- வலைப்பேச்சு
by rammalar

» காலில் விழுவது தவறில்லை-வலைப்பேச்சு
by rammalar

» மாரி செல்வராஜின் ‘வாழை’ ரிலீஸ் எப்போது? வெளியான தகவல்!
by rammalar

» ‘வங்காள விரிகுடா – குறுநில மன்னன்’ திரைப்பட இசை மற்றும் டிரெய்லர் வெளியீட்டு விழா!
by rammalar

» இளையராஜா ‘பயோபிக் ‘படத்தின் நிஜமான இயக்குநர் யார்?
by rammalar

» பையா - ரீரிலீஸ்
by rammalar

» பிரேமலு- ஓ.டி.டி.-ல் ஏப்ரல் 12-ரிலீஸ்
by rammalar

» விக்ரமின் தங்கலான் திரைப்படம்...
by rammalar

» நயன்தாராவின் தந்திரம்
by rammalar

» அதிர்ச்சி.. அடுத்த மாரடைப்பு மரணம்.. நடிகர் அருள்மணி காலமானார்..
by rammalar

» ‘இன்று நேற்று நாளை 2’ மற்றும் ‘பீட்சா 4’ படங்களை தொடங்கிய தயாரிப்பாளர் சி வி குமார்!
by rammalar

» தமிழ்நாட்டில் நடக்கும் மோகன் லாலின் எம்பூரான் ஷூட்டிங்!
by rammalar

» சிவகார்த்திகேயன் புரடொக்சன்ஸ் புதிய படம்.. மாஸ் வீடியோ ரிலீஸ்..!
by rammalar

» கோட்’ படத்தின் அப்டேட் கொடுத்த வெங்கட் பிரபு!
by rammalar

» ’லைசென்ஸ்’ திரைப்பட விமர்சனம்
by rammalar

» தமிழ் இலக்கண இயக்கிய கவிதைகள்
by கவிப்புயல் இனியவன்

» கவிப்புயலின் போன்சாய் கவிதையும் விளக்கமும்
by கவிப்புயல் இனியவன்

» யோகா கவிதை
by கவிப்புயல் இனியவன்

» அகராதி கவிதை
by கவிப்புயல் இனியவன்

» நீண்ட இடைவெளி
by கவிப்புயல் இனியவன்

» அமைச்சர் கடும் கோபத்தோட போறாரே..!!
by rammalar

» ஆட்டோகிராப் வாங்குற சாக்குல வந்து, அடி பின்னி எடுத்துட்டாங்க...!!
by rammalar

» ஆட்டம், பாட்டம், -கொண்டாட்டாம் தான்...!!
by rammalar

» ஏதோ ஜாலி மூடுல ‘அடியே’னு கூப்பிட்டிருக்கார்...!!
by rammalar

» மன்னருக்கு போர்க்குணம் அதிகமாகி விட்டது...!!
by rammalar

» ஒன்று கோடை காலத்திற்கு, இன்னொன்று குளிர்காலத்திற்கு...!!
by rammalar

» அடக்கத்தால் சாதித்தவர்கள் ஏராளம்!
by rammalar

» மைக்ரோ கதை
by rammalar

» பேல்பூரி - தினமணி கதிர்
by rammalar

» வீடு கட்ட மினரல் வாட்டர் பயன்படுத்தினாராம்…!!
by rammalar

» நிம்மதியா தூங்கணுமா, நிரந்தரமா தூங்கணுமா?
by rammalar

» அவளுக்கு கோரஸாத்தான் பாட வரும்…!!
by rammalar

» சிங்கத்தை சீண்டிப் பார்த்துட்டாங்க…!!
by rammalar

» ஸ்குருநாதர்…!!
by rammalar

» மண்ணா மன்னா…!!
by rammalar

Top posting users this week
No user


பதிவுகளை மின்னஞ்சலில் பெற:

Delivered by FeedBurner


தொட்டில் பழக்கம் சுடுகாடு வரை

View previous topic View next topic Go down

தொட்டில் பழக்கம்  சுடுகாடு வரை Empty தொட்டில் பழக்கம் சுடுகாடு வரை

Post by நாஞ்சில் குமார் Sat Nov 15, 2014 10:59 pm

மயிலாடும் சோலையிலே
மாடப்புறா தாலாட்ட
வண்டாகும் சோலையிலே
வண்ணப்புறா தாலாட்ட
செண்டாடும் சோலையிலே
சேடியரும் தாலாட்ட
குயில் கூவும் சோலையிலே
கோடி சனம் தாலாட்ட
கொஞ்சும் கிளி ரஞ்சிதமே
கோமகனே நீயுறங்கு!
வெள்ளி விளக்கெரிய
விடி விளக்கு நின்றெரிய
தங்க விளக்கெரிய
தனி விளக்கு நின்றெரிய
நீலப் பொன் தொட்டிலிலே
நித்தம் நீ நித்திரை செய்...
(தாலாட்டுப் பாடல்)


குழந்தை உறங்கச்செல்லும் முன் ஏகப்பட்ட முன்னேற்பாடுகள் செய்கிறாள் தாய். சோலை சூழ்ந்த இடத்தில், மெல்லினங்களின் தாலாட்டில், தென்றல் தடவும் இரவில், உறுத்தாத ஒளியில் உறங்க வேண்டுமாம். குழந்தையை இத்தனை ரசனையுடன் வளர்க்கும் தாய் இருந்த இந்த நாட்டில்தான், அதே பச்சை குழந்தைகளைப் பழிக்கும் செயலும் நடக்கிறது.எத்தனையோ விஷயங்களை நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டியிருக்கிறது. சிலவற்றை நேரடியாகவும் சிலவற்றை மறைமுகமாகவும் சிலவற்றை புத்தகங்கள் வாயிலாகவும் வாழ்க்கை முழுவதும் கற்றுக்கொண்டே இருக்கிறோம். இவற்றில் சிலவற்றை சிறு குழந்தைகளாக இருக்கும்போதே சொல்லித் தருவது, அவர்கள் வாழ்நாள் முழுவதற்கும் பயன் அளிக்கும். தொட்டில் பழக்கம்
சுடுகாடு வரை என்பது உண்மைதானே!

‘பர்சனல் ஹைஜின்’ எனப்படும் தனிப்பட்ட சுத்தம்..

குழந்தைகள் உட்கார்ந்து பழகும்போதே ‘டாய்லெட் ஹேபிட்’ என்னும் கழிப்பறை உபயோகிப்பதையும் பழக்கப்படுத்த வேண்டும். வளர்ந்த குழந்தைகளுக்கு வரும் பல குழப்பங்களில் ஒன்று இந்த சுத்தம் பற்றிய சந்தேகங்கள். விளம்பரங்களில் வரும் எந்த புகையோ, காற்றோ, தண்ணீரோ கொண்ட வாசனை திரவியங்களும் ஒரு அளவைத் தாண்டி உபயோகப்படாது. உடலின் துர்நாற்றம், வியர்வை, அழுக்கான நகங்கள், தலைமுடிப் பராமரிப்பு, உடலின் தனிப்பட்ட பகுதிகளின் பாதுகாப்பு என அனைத்துமே கற்பிக்கத் தகுந்தவை.

சிறு குழந்தைகளுக்கு குளியல்

குறிப்பிட்ட வயதுக்கு மேல் குழந்தைகளைத் தானாக குளிக்க அனுமதியுங்கள். ஒரு வாரம் தொடர்ந்து அவர்கள் குளிப்பதை கண்காணித்து கை, கால், தொடை, உடலின் பின்புறம், தோள், கழுத்து, விரலிடுக்கு போன்றவற்றை எப்படி  சுத்தம் செய்வது என்றும் தலைக்கு குளிக்கும் போது எப்படி முறையாக குளிப்பது என்றும் அருகில் இருந்து சொல்லலாம். பெரும்பாலும் குழந்தைகள் ஷூ போட்டே இருப்பதால் பாதங்களை மாதம் ஒரு முறையேனும் சுடுநீரில் அமிழ்த்தி மெதுவாக சுத்தம் செய்து ஒத்தடம் தரலாம். நகங்களை வாரம் ஒரு முறை வெட்டிவிடவேண்டும். விரல் இடுக்குகளை எப்போதும் சுத்தமாக வைத்திருப்பதும் அவசியம்.

பற்களின் பாதுகாப்பு

தினம் இரு முறை பல் துலக்குவதும் ஒவ்வொரு முறை உணவருந்தியதும் வாய் கொப்புளிப்பதும் வழக்கமாக மாற வேண்டும். பல் துலக்கும் போது மெதுவாக ஈறுகளுக்கு அழுத்தம் தருவதும் பல் துலக்கும் பிரஷ்ஷினால் மிக மெதுவாக உதடுகளைச் சுத்தம் செய்வதும், நாக்கை அதற்குண்டான பொருளினால் சுத்தம் செய்வதும் அறியப்பட வேண்டும். வாரம் ஒரு முறை எலுமிச்சைப்பழம், உப்பைக் கொண்டு மெதுவாக பற்களை சுத்தம் செய்வதும் நன்று. ஆண்டுக்கு ஒரு முறை பல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறலாம்.

சாப்பிடும் பழக்கம்

சாப்பிடும் முன்பும் பின்பும் கைகளை நன்கு கழுவுவது, கீழே விழுந்தவற்றை சாப்பிடாமல் தவிர்ப்பது, மற்ற குழந்தைகளின் வாய் வைத்து குடித்த வாட்டர் பாட்டிலை இன்னொருவர் குடிப்பதையும் உணவை எச்சிலுடன் பகிர்ந்து கொள்வதையும் தடுப்பது போன்றவை குறித்து குழந்தைகளுக்கு பள்ளி செல்லும் முன் கற்றுத் தருதல் அவசியம்.

இன்னும் சில...

தும்மல் வரும்போதும் இருமல் வரும் போதும் கைக்குட்டையால் வாயை, மூக்கை மூடி வெளியேற்றம் பழக்க வேண்டும். இவை பரவக்கூடிய நோய்களின் வெளிப்பாடு என்பதால், குழந்தைகளுக்கு இந்த வழக்கத்தை முதலிலேயே கொண்டு வருதல் நன்று. ஒவ்வொரு முறை சிறுநீர் கழித்த பின்னும் அந்தப் பகுதியை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். நகங்களை கொண்டு பிறப்புறுப்புகளை காயப்படுத்துதல் கூடாது. தண்ணீர் கிடைக்காத பட்சத்தில் டிஷ்யூ பேப்பர், வெட் டிஷ்யூ கொண்டு எப்படி சுத்தப்படுத்துவது என்பதையும் ஒவ்வொரு முறை கழிப்பறையை உபயோகித்த பின்னும் போதிய தண்ணீர் விடுவது குறித்தும் வீட்டிலேயே கற்றுத்தர வேண்டும்.

டீன் ஏஜ் வயதினருக்கு...

குளியல், பல் பாதுகாப்புடன் அவர்களின் அந்தரங்கப் பகுதிகளை சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும். பெண்களின் பெரிய பிரச்னையே மாதவிலக்கு வேளையில் உடையில் கறை படும் என்ற பதற்றம்தான். அப்போது முறையான நாப்கின் பயன்படுத்தும் முறையை செய்து காட்டுவது அவர்களின் குழப்பத்தைக் குறைக்கும். நாப்கின்களில் பல வகைகள் கிடைக்கின்றன. அவர்களுக்கு வசதியானதைத் தேர்ந்தெடுத்துப்  பயன்படுத்த உதவுங்கள். நாப்கின் இல்லாவிட்டாலும் சுத்தமான காட்டன் துணியை எப்படி மடித்து வைப்பது? எப்படி சுத்தம் செய்வது? உலர வைத்து மீண்டும் உபயோகிப்பது? நாப்கின் எனில் எப்படி அதை அப்புறப்படுத்துவது? இவற்றையெல்லாம் தெளிவுபடுத்த வேண்டும்.

‘ஒரு வேளை பள்ளியிலோ, வெளியிடத்திலோ உடையில் கறை பட்டால் பதற வேண்டிய அவசியம் இல்லை. அத்தனை அருவறுக்கத்தக்க விஷயம் இல்லை’ என்பதை விளக்கி, பதற்றப்படாமல் அந்த சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ள தைரியப்படுத்துங்கள். குறிப்பிட்ட நேரத்துக்கு ஒரு  முறை நாப்கின் மாற்றவும் பிறப்புறுப்புகளை நன்கு கழுவி சுத்தமாக வைக்கவும் அறிவுறுத்துங்கள். உடலின் எந்தப் பகுதியை விடவும் பெண்களின் பிறப்புறுப்புப் பகுதியின் தோல்கள் மிக மென்மையானவை.

அதனை டெட்டால் போன்ற கடினமான திரவங்களால் கழுவ வேண்டிய அவசியம் இல்லை. குளிக்கும்போது சுத்தப்படுத்தினாலே போதுமானது. தினம் இருமுறை குளித்தல் நன்று. குறைந்தபட்சம் மாதவிலக்கு நாட்களிலேனும் இரு முறை குளித்தல் அவசியம். உடலில் வளரும் ரோமங்களை பாதுகாப்பாக அகற்ற வேண்டும். ஆண் குழந்தைகள் இது பற்றி கேட்க, பெண்களை விட பதற்றப்படுவார்கள். நம் குழந்தைகளிடம் நமக்கு அநாவசிய வெட்கம் தேவை இல்லை. சுத்தமான உடை, அழகாக பராமரிக்கப்பட்ட கேசம், புத்துணர்வு கொண்ட உடல் அவர்களின் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கும். அதுதானே நமக்கும் தேவை!


- தினகரன்
நாஞ்சில் குமார்
நாஞ்சில் குமார்
தகவல் பதிவாளர்
தகவல் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 4656

Back to top Go down

தொட்டில் பழக்கம்  சுடுகாடு வரை Empty Re: தொட்டில் பழக்கம் சுடுகாடு வரை

Post by முரளிராஜா Mon Nov 17, 2014 12:25 pm

அறியத்தந்தமைக்கு நன்றி அண்ணா
முரளிராஜா
முரளிராஜா
தலைமை நடத்துனர்
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 25445

http://www.tamil4health.blogspot.in/

Back to top Go down

தொட்டில் பழக்கம்  சுடுகாடு வரை Empty Re: தொட்டில் பழக்கம் சுடுகாடு வரை

Post by செந்தில் Mon Nov 17, 2014 1:22 pm

பகிர்வுக்கு நன்றி அண்ணா
செந்தில்
செந்தில்
நிர்வாகக் குழுவினர்
நிர்வாகக் குழுவினர்

பதிவுகள் : 15110

Back to top Go down

தொட்டில் பழக்கம்  சுடுகாடு வரை Empty Re: தொட்டில் பழக்கம் சுடுகாடு வரை

Post by கவிப்புயல் இனியவன் Tue Nov 18, 2014 7:04 am

பகிர்வுக்கு நன்றி
கவிப்புயல் இனியவன்
கவிப்புயல் இனியவன்
தகவல் கவிஞர்
தகவல் கவிஞர்

பதிவுகள் : 21280

http://www.kavithaithalam.com

Back to top Go down

தொட்டில் பழக்கம்  சுடுகாடு வரை Empty Re: தொட்டில் பழக்கம் சுடுகாடு வரை

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top

- Similar topics

Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum