விழியினை காக்க சில எளிய வழிகள்…

by முழுமுதலோன் Fri Jul 17, 2015 3:42 pm

உலகினை காண்பற்கு நம் உடலின் முக்கிய பாகமாக திகழும்

கணிப்பொறிக்கு முன்னால் அமர்ந்து நீண்ட நேரம் வேலை செய்வதாலும், வெயிலில் அலைவது, உடல் சூடு போன்றவை கண்ணில் அதிக அழுத்தம், கண் எரிச்சல், கண் சிவத்தல் ஏற்பட காரணமாகிறது.

இவற்றிற்கு வெள்ளரி துண்டுகளை வட்டமாக நறுக்கி கண்களின் மீது சிறிது நேரம் வைக்க கண் குளிர்ச்சியாகும். தினமும் உணவில் பொன்னாங்கண்ணி கீரை, காரட், பப்பாளி, ஆப்பிள் போன்ற வைட்டமின் ஏ அதிகம் நிறைந்த உணவுகள், மேலும் தேவையான அளவு மீன், ஆலிவ் எண்ணெய், முட்டை ஆகியவற்றை சேர்த்துக்கொண்டால் கண்பார்வை தெளிவு பெறும்.

இரவில் 7 மணி நேர ஆழ்ந்த உறக்கம் கண்ணிற்கு சிறந்த ஓய்வாக அமையும். வெயிலில் அலையும் போது குளிர் கண்ணாடிகள் அணியலாம். புத்தகங்கள் படிக்கும்பொழுது குறைந்தது ஒரு அடி தூரம் கண்ணிற்கும் புத்தகத்திற்கும் இருக்க வேண்டும். பயணத்தின் போது புத்தகம் படிப்பதை தவிர்ப்பது நல்லது.
வெளியில் சென்று வந்தவுடன் குளிர்ந்த நீரால் கண்களை கழுவ வேண்டும். ஒரு அமைதியான இடத்தில் அமர்ந்து சிறிது நேரம் கண்களை இடது வலமாக உருட்டுவது ஆகியவை கண்களுக்கு நல்லது.

விழியினை காக்க சில எளிய வழிகள்… 1395397_1530547580548779_5494093891403134586_n

விழியினை காக்க சில எளிய வழிகள்… 1395397_1530547580548779_5494093891403134586_n

ஏணி

by kanmani singh Mon Jul 20, 2015 12:30 pm

நன்றி!

விழியினை காக்க சில எளிய வழிகள்…

விழியினை காக்க சில எளிய வழிகள்…

Re: விழியினை காக்க சில எளிய வழிகள்…