தகவல்.நெட்
தகவல்.நெட் - உலக தமிழர்களுக்கான தளம்
உங்களை அன்புடன் வரவேற்கிறது.

தகவல்.நெட் தளத்தில் உங்கள் பதிவுகளையும், கருத்துகளையும் பதிவு செய்ய உங்களை உறுப்பினராக பதிவு செய்துகொள்ளுமாறு அன்புடன் கேட்டுக்கொள்கிறோம்.

தகவல்.நெட் தளத்தினை முகநூலில் தொடர www.facebook.com/amarkkalam
தகவல்.நெட்
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
தகவல் முகநூல் பக்கம்
Thagaval.net


Latest topics
» அமைச்சர் கடும் கோபத்தோட போறாரே..!!
by rammalar

» ஆட்டோகிராப் வாங்குற சாக்குல வந்து, அடி பின்னி எடுத்துட்டாங்க...!!
by rammalar

» ஆட்டம், பாட்டம், -கொண்டாட்டாம் தான்...!!
by rammalar

» ஏதோ ஜாலி மூடுல ‘அடியே’னு கூப்பிட்டிருக்கார்...!!
by rammalar

» மன்னருக்கு போர்க்குணம் அதிகமாகி விட்டது...!!
by rammalar

» ஒன்று கோடை காலத்திற்கு, இன்னொன்று குளிர்காலத்திற்கு...!!
by rammalar

» அடக்கத்தால் சாதித்தவர்கள் ஏராளம்!
by rammalar

» மைக்ரோ கதை
by rammalar

» பேல்பூரி - தினமணி கதிர்
by rammalar

» வீடு கட்ட மினரல் வாட்டர் பயன்படுத்தினாராம்…!!
by rammalar

» நிம்மதியா தூங்கணுமா, நிரந்தரமா தூங்கணுமா?
by rammalar

» அவளுக்கு கோரஸாத்தான் பாட வரும்…!!
by rammalar

» சிங்கத்தை சீண்டிப் பார்த்துட்டாங்க…!!
by rammalar

» ஸ்குருநாதர்…!!
by rammalar

» மண்ணா மன்னா…!!
by rammalar

» பெண்கள் ஆண்களின் கால்களை தினமும் பிடித்துவிடவேண்டுமாம்.
by rammalar

» வில்லங்கமான விவாகரத்து வழக்கு ...!!
by rammalar

» - பல்சுவை- வாட்ஸ் அப் பகிர்வு
by rammalar

» கிச்சு…கிச்சு!!
by rammalar

» பொண்ணு வீட்டுக்காரங்க ரொம்ப சுத்தமானவங்க...!!
by rammalar

» என்னுடைய பலமே காதல் தான் – யுவன் ஷங்கர் ராஜா
by rammalar

» சந்தானம் ஜோடியான மலைளாள நடிகை
by rammalar

» ரகுவரன் மாதிரி பேரெடுக்கணும்!
by rammalar

» நான் பொன்மாணிக்க வேலின் மனைவி – நிவேதா பெத்துராஜ்
by rammalar

» விஜய் சேதுபதியுடன் நடிக்கும் பாரதிராஜா
by rammalar

» பிரபல நடிகருடன் மீண்டும் இணையும் தமன்னா
by rammalar

» அமலாபால் படத்தில் ஐபிஎல் வர்ணனையாளர்
by rammalar

» ‘‘மோகினி-2 படத்திலும் நடிப்பேன்’’ -திரிஷா
by rammalar

» ஜூங்கா: திரைவிமர்சனம்
by rammalar

» சிவனடியாராக நடிக்கும் சாயாஜி ஷிண்டே
by rammalar

» காதலருடன் பிரியங்கா சோப்ராவுக்கு நிச்சயதார்த்தம்
by rammalar

» சினி துளிகள்!
by rammalar

» லேடி டான்’ வேடத்தில் நமீதா!
by rammalar

» ரிஸ்க்’ எடுக்கும் வரலட்சுமி!
by rammalar

» அதிரடி வேத்தில் சாயிஷா சாய்கல்!
by rammalar

» ரஜினி ரசிகர்கள் உற்சாகம்!
by rammalar

» நீ என்னென்ன சொன்னாலும் கவிதை
by rammalar

» உங்கள் பயனர் பெயரை தமிழில் மாற்ற வேண்டுமா?
by VISWANATHAN P

» கவிப்புயலின் கஸல்கள்
by கவிப்புயல் இனியவன்

» பொண்டாட்டியோட தினம் சண்டைப்பா...!!
by rammalar

Top posting users this week


பதிவுகளை மின்னஞ்சலில் பெற:

Delivered by FeedBurner


சிக் அண்ட் ஃபிட் பியூட்டி ரகசியம்!

View previous topic View next topic Go down

சிக் அண்ட் ஃபிட் பியூட்டி ரகசியம்! Empty சிக் அண்ட் ஃபிட் பியூட்டி ரகசியம்!

Post by rammalar on Wed Sep 07, 2016 12:32 pm

நீங்க ஃபாலோ பண்ணுகிற ஹெல்த் கேர் விஷயங்களை
கொஞ்சம் ஷேர் பண்ண முடியுமா? – சீரியல், ரியாலிட்டி
ஷோக்கள் மூலம் தினமும் நாம் மீட் பண்ணுகிற சில டி.வி.
பிரபலங்களிடம் கேட்டோம். ‘நோ கமெண்ட்’ சொல்லாமல்,
‘பலரும் லைக் பண்ணுவாங்கன்னா நோ ப்ராப்ளம்!’
என எடுத்து விட்டார்கள்
-
-------------------------------
-
நிஷா:
-
தினமும் ஒரு மணி நேரம் ஷட்டில் ஆடறதுன்னு முடிவு பண்ணி,
ஆறு மாசத்துக்கு முன்னாடிதான் ஸ்டார்ட் பண்ணினேன்.
இது உடலுக்கும் மனசுக்கும் உற்சாகம் தருகிற சூப்பர் பயிற்சி.

பொதுவா காலையிலோ சாயங்காலமோ ஆடுனா நல்லா
தூங்கறாங்க. என்னை பொறுத்தவரை டைம் முக்கியமில்லை.
ஒன்பது மணிக்கு சீரியல் முடிச்சுட்டு வந்து நைட்லதான்
ஆடுறேன். விளையாடி முடிச்சுட்டு ஒரு குளியலைப் போட்டுட்டு
தூங்கினா அப்படியொரு தூக்கம் வருது.

மறுநாள் காலையில் எழுந்திருக்கும்போதும் உடலுக்கும் மனசுக்கும்
அப்படியொரு எனர்ஜி கிடைச்ச மாதிரி இருக்கு.
அதே எனர்ஜியோடயே அந்த நாளை உற்சாகமாகத் தொடங்கலாம்.
-
----------------------------------
-


Last edited by rammalar on Wed Sep 07, 2016 12:42 pm; edited 1 time in total
avatar
rammalar
தகவல் பதிவாளர்
தகவல் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 7957

Back to top Go down

சிக் அண்ட் ஃபிட் பியூட்டி ரகசியம்! Empty Re: சிக் அண்ட் ஃபிட் பியூட்டி ரகசியம்!

Post by rammalar on Wed Sep 07, 2016 12:32 pm

\[img][You must be registered and logged in to see this image.][/img]
-
ரம்யா:
வெயிட் குறைக்கறது பத்தியும் வெயிட் தூக்கறது
பத்தியும்தான் என்னோட ஹெல்த் டிப்ஸ்.
-
வெயிட்டை குறைச்சு பாடியை ஃபிட்டா வைக்கிறதுக்கு
ஒரு நாளைக்கு குறைஞ்சது அஞ்சு நிமிஷம்
போதும்கிறதுதான் என்னோட கருத்து. முறைப்படி
பிராக்டிஸ் பண்ணி எக்ஸ்பீரியன்ஸ்லயே இதைச்
சொல்றேன்.
-
வீட்டுலயே சின்னதா ஒரு இடத்துல பாய் விரிச்சு, கை, கால்களை
மடக்கி நீட்டுகிற எளிமையான பயிற்சிகள்லயே உடல் எடையைக்
குறைச்சிடலாம்.
-
சைட் பை சைட் தண்ணீர் நிறையக் குடிச்சிட்டு வரணும். தண்ணீர்
குடிக்கறது வெயிட்டை நல்லாவே கம்மி பண்ணுது. உடல் ஸ்ட்ராங்கா
இருக்கணும்னு ஆசைப்பட்டா வெயிட் தூக்கணும். பெண்கள் வெயிட்
தூக்கினா முரட்டுத்தனமா ஆயிடுவோமோன்னு பயப்படுறாங்க.
-
இது தப்பு. வெயிட் தூக்கற பெண்களோட உடல் கரெக்டான் ஃபிட்ல
சிக்னு இருக்கும்.
-
-----------------------
avatar
rammalar
தகவல் பதிவாளர்
தகவல் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 7957

Back to top Go down

சிக் அண்ட் ஃபிட் பியூட்டி ரகசியம்! Empty Re: சிக் அண்ட் ஃபிட் பியூட்டி ரகசியம்!

Post by rammalar on Wed Sep 07, 2016 12:37 pm


பாவனா:

மெல்லிய ஹிப்தான் எல்லோரும் விரும்புவாங்க.
அதில்லாம அங்கங்க சதை போடுதுன்னா, காரணம் அந்தப்
பகுதிக்கு வேலை இருந்திச்சு. இப்ப அதுக்கெல்லாம் வாய்ப்பே
இல்லாம போயிடுச்சா, வேற வழியே இல்லை பொண்ணா
பிறந்தா கட்டாயம் டான்ஸ் கிளாஸ் அனுப்புங்க

.வளைத்து, நிமிர்த்தி ஆட்றது ஹி்ப்புக்கு நல்ல எக்ஸர்சைஸ்,
இன்னொரு எக்ஸ்ட்ரா டிப் டி.வி. கம்ப்யூட்டர் முன்னாட ரொம்ப
நேரமா உட்கார்ந்திட்டிருக்கிறதும் ஹிப்புக்கு நல்லதில்லை.
நான் அதைப் பண்றதில்லை.
-
----------------------------------
– அய்யனார் ராஜன்
குமுதம்
avatar
rammalar
தகவல் பதிவாளர்
தகவல் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 7957

Back to top Go down

சிக் அண்ட் ஃபிட் பியூட்டி ரகசியம்! Empty Re: சிக் அண்ட் ஃபிட் பியூட்டி ரகசியம்!

Post by rammalar on Wed Sep 07, 2016 12:43 pm


[img][You must be registered and logged in to see this image.][/img]
-
ஜாக்குலின்:
-
ஆரஞ்சு, ஸ்ட்ராபெர்ரி ரெண்டையும் கன்னாபின்னானு
சாப்பிடுவேன். முகம் மினுமினுன்னு ஜொலிக்க
இதுதான் காரணம்.

தலைக்கு நாலஞ்சு அயிட்டம் இருக்கு. முடி பளபளன்னு
தெரிய கத்தாழை ஜெல் அப்ளை பண்ணிட்டு வர்றேன்.
அதுவே கருகருன்னு இருக்கணும்னா, கறிவேப்பிலையையும்
சின்ன வெங்காயத்தையும் அரைச்சு தேய்ச்சுக்
குளிக்கணும்னாங்க அம்மா. இப்ப அதையும் தொடங்கியாச்சு.

அடர்த்தியா வர்றதுக்கு ஊற வச்ச வெந்தயத்தை அரைச்சுக்
குளிக்கிறேன்.
கூந்தல் இடுப்பு வரைக்கும் நீளணும்னு நினைக்கிறீங்களா?
சாப்பாட்டுல முட்டையும் பருப்பும் ரெகுலராக்கிக்கோங்க.
இதை ஒண்ணை மட்டும்தான் ஸ்ட்ரிக்டா ஃபாலோ பண்ண
முடியலை
-
----------------------------
avatar
rammalar
தகவல் பதிவாளர்
தகவல் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 7957

Back to top Go down

சிக் அண்ட் ஃபிட் பியூட்டி ரகசியம்! Empty Re: சிக் அண்ட் ஃபிட் பியூட்டி ரகசியம்!

Post by ரானுஜா on Thu Sep 08, 2016 5:21 pm

தகவல் அருமை
ரானுஜா
ரானுஜா
தகவல் சினேகிதி
தகவல் சினேகிதி

பதிவுகள் : 6853

Back to top Go down

சிக் அண்ட் ஃபிட் பியூட்டி ரகசியம்! Empty Re: சிக் அண்ட் ஃபிட் பியூட்டி ரகசியம்!

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum