உங்களுக்கு மன உளைச்சல் உள்ளதா? எந்த அளவு?

கீழே கேட்கப்பட்டிருக்கும் கேள்விகளுக்கு ஆம், இல்லை என பதில் எழுதவும். ஆம் என்றால் நான்கு மதிப்பெண்கள் போடவும். மொத்தத்தைக் கூட்டி எத்தனை மதிப்பெண்கள் என்பதைப்பார்த்தால் உங்கள் மன உளைச்சலின் அளவு எவ்வளவு என்பதை உணரலாம்.

1. 35 வயதிற்கு மேற்பட்டவரா? ஆம்/இல்லை

2. அளவிற்கு அதிகமான எடை உள்ளவரா? ஆம்/இல்லை

3. நகர வாழ்க்கையில் இருப்பவரா? ஆம்/இல்லை

4. மதுப்பழக்கம் உள்ளவரா? ஆம்/இல்லை

5. புகைப்பிடிப்பீர்களா? புகையிலை போடுபவரா? ஆம்/இல்லை

6. காப்பி, டீ போன்ற பானங்கள் நிறைய அருந்துபவரா? ஆம்/இல்லை

7. தினமும் மாத்திரை சாப்பிடுபவரா? ஆம்/இல்லை

8. மாமிச உணவு உண்பவரா? ஆம்/இல்லை

9. முன்கோபம் உள்ளவரா? ஆம்/இல்லை

10. மத நம்பிக்கை இல்லாதவரா? ஆம்/இல்லை

11. திருமண வாழ்வில் திருப்தி இல்லாதவரா? ஆம்/இல்லை

12. திருமணமாகாமல் பெற்றோரை பிரிந்து வாழ்பவரா? ஆம்/இல்லை

13. 6 மணிநேரத்திற்கும் குறைவாகத் தான் தூங்கமுடிகிறதா? ஆம்/இல்லை

14. உடற்பயிற்சி பழக்கமில்லையா? ஆம்/இல்லை

15. பொழுதுபோக்கு அம்சம் இல்லையா? ஆம்/இல்லை

16. தன்னம்பிக்கையின்றி அடிக்கடி விரக்தியடைபவரா? ஆம்/இல்லை

17. நெருங்கிய உறவினர்/ நண்பர் ஆகியவர்களின் இழப்பு
கடந்த ஒரு வருடத்திற்குள் ஏற்பட்டதா? ஆம்/இல்லை

18. பதவியிலிருந்து ஓய்வு பெற்றவரா? ஆம்/இல்லை

19. கடன் தொல்லை மிக்கவரா? ஆம்/இல்லை

20. பதுக்கல், கடத்தல், இலஞ்சம் ஆகியவற்றில்
ஈடுபட்டவரா? ஆம்/இல்லை

21. மனச்சுமையில் அதிகமாகும் நோய்கள் உள்ளவரா? ஆம்/இல்லை
(உ.ம். தலைவலி, இரத்தக்கொதிப்பு, வயிற்றுப்புண், மாரடைப்பு)

22. தொழில் இருப்பிடம் ஆகியவற்றை அடிகடி
மாற்றும் நிலையிலிருப்பவரா? ஆம்/இல்லை

23. கிடைக்கும் வருமானத்திற்கு மீறிய செலவு செய்பவரா? ஆம்/இல்லை

24. மேலதிகாரியின் கெடுபிடி மிக்கவரா? ஆம்/இல்லை

25. பணப்புழக்கம் அதிகமான தொழில்
(உம். காசாளர், Finance) நடத்துபவரா? ஆம்/இல்லை

இப்பொழுது உங்களுக்கு எத்தனை பதில்கள் “ஆம்” என்று தெரியும். ஒவ்வொன்றுக்கும் 4 மதிப்பெண் கொடுத்து மொத்தம் எவ்வளவு மதிப்பெண்கள் என்று கணக்கிடுங்கள்.

25 வரை : மன உளைச்சல் அதிகமில்லை. இயல்பான அளவு இருக்கவேண்டியது தான்.

25 முதல் 50 வரை: மன உளைச்சல் பெருகிக்கொண்டு வருகிறது. குறைக்க வேண்டிய வழிமுறைகளைக் கையாள வேண்டும்.

50 முதல் 75 வரை : மன உளைச்சல் உங்களை பாதித்துக்கொண்டிருக்கிறது. தகுந்த ஆலோசனைகள் பெற்று உடனடியாக வாழ்க்கை முறையில் மாற்றம் செய்யவேண்டும்.

75க்கு மேல் – நீங்கள் மன உளைச்சலால் பாதிக்கப்பட்டிருகிறீர்கள். மனநல மருத்தவரைச் சந்தித்து ஆலோசனையும், சிகிச்சையும் பெறவும்.
நன்றி -: இராமநாதன் கோ

பயனுள்ள பகிர்வு செந்தில்

உங்க மன உளைச்சலுக்கு என்ன காரணம்னு எனக்குதானே தெரியும்

முரளிராஜா wrote:பயனுள்ள பகிர்வு செந்தில்

உங்க மன உளைச்சலுக்கு என்ன காரணம்னு எனக்குதானே தெரியும்

காரண கர்த்தாவே நீங்கதானே ,உங்களுக்கு எப்படி தெரியாம இருக்கும்

என்னை ரொம்ப புகழாதிங்க

முரளிராஜா wrote:என்னை ரொம்ப புகழாதிங்க

எனக்கு 24 தானே வருது............. இருந்தாலும் அளவுக்கு அதிக டென்சனுடன் தான் இருக்கிறேன் தினமும் என்ன செய்வது

காதலிச்சிகிட்டு இருக்குபோழுதே இப்படியா?
கல்யாணம் செய்து பாரு அப்ப தெரியும்

இதெல்ல்லாம் பார்த்தா இன்னும் எனக்கு டென்ஷனாகும்

முரளிராஜா wrote:காதலிச்சிகிட்டு இருக்குபோழுதே இப்படியா?
கல்யாணம் செய்து பாரு அப்ப தெரியும்

எனக்கு 12 தான் வருது.

மகா பிரபு wrote:எனக்கு 12 தான் வருது.

உங்களால மத்தவங்களுக்குத்தான் மன உளைச்சல்

உங்களுக்கு எத்தனை ?

௨௦ மதிப்பெண்

50 ஆ அண்ணா?

இல்லை 20

முரளிராஜா wrote:இல்லை 20

உண்மையாவா சொல்லுறீங்க?
நம்ப முடியவில்லை!, வில்லை!, வில்லை!

முரளிராஜா wrote:இல்லை 20

எப்ப பாத்தாலும் பொய் சொல்றதே வேலையாப் போச்சு

நீங்கதானே அண்ணே சொன்னீங்க கல்யாணம் பன்னிப்பாரு மன உளைச்சல் அதிகமாகும்னு இப்ப நீங்களே மன உளைச்சல் இல்லைனு சொல்றீங்க நம்பவே முடியலையே

அதுக்கெல்லாம் திறமை வேணும் . உனக்கு அதெல்லாம் கிடை யாது அதான் சொன்னேன் .

ஆமாமா எனக்கு கிடையாதுதான்.......

உங்க தம்பியாச்சே உங்கள மாதிரிதானே இருப்பேன் என்ன அண்ணே சொல்றீங்க

அதெல்லாம் இருக்கட்டும் இந்த வருஷம் வேற ஒரு பொண்ணுக்கு வலை வீசறியாமே

வலை வீசுறதுலாம் நீங்க செய்றதுண்ணே

வாலிப வயசு அப்படி இப்படிதான் இருப்பேன்

பேரன் பேத்தி எடுக்குற வயசுல வாலிபம் ஊஞ்சல் ஆடுதோ........

இருங்க இருங்க அண்ணிகிட்ட சொல்லி 2 குத்து விட சொல்றேன் அப்பறம் அசையவே முடியாதுல்ல

தம்பி , நான் சொன்னதை ரப்பர் வச்சு அழிச்சிடு